Как правильно крутить обруч?

Белочка написал:

[q]

Я попробовала пару раз, это так больно

[/q]

У меня даже синяки были от обруча по бокам...
И чтобы был эффект нужно крутить по 40 мин. каждый день... Я не смогла...

Можно вопрос, а что там компьютер делает?????

Оля Нестерова написал:

[q]

Можно вопрос, а что там компьютер делает?????

[/q]

Портативный компьютер превращает обруч в тренажер, и теперь можно узнать расход калорий, время тренировки, количество оборотов и изменения в талии (в мм)

У нас такой обруч (с шишечками) крутит дочь. Она решила, что после родов ей необходимо похудеть. У неё хватило силы воли крутить его каждый день минут по 20-30. Если я не заблуждаюсь, сначала она крутила его в поясе (вулкан), а потом на голое тело. Синяки поначалу были. Сейчас в ней кг 48, а талия - меньше 60 см. Как тростиночка. На мой материнский взгляд - ужас. Но им нравится.

Наташик написал:

[q]

Сейчас в ней кг 48, а талия - меньше 60 см. Как тростиночка. На мой материнский взгляд - ужас. Но им нравится.

[/q]

Не девушка, а мечта

Змий написал:

[q]

Количество Калории не видела ни разу...

[/q]

может и я никогда не увижу?

Сегодня вечером, попробую с 5 минут

антонина82 написал:

[q]

Крутила я этот обруч после первых родов... Крутила по 10 мин каждый день в одежде, ходила с синяками, эффект был очень хороший. Но при проблемах с почками, желудком и др внутренними органами, с гинекологией это делать нельзя, так как давление оооочень сильное, можно травмировать.

[/q]

Я этим вопросом не интересовалась.... но выглядит такой обруч как орудие пыток Наверняка и правда можно травму получить. Мне кажется, его действие основано на реальном РАЗБИВАНИИ жира. Чтобы просто "сделать" хорошую талию можно обычный легкий обруч крутить каждый день, т.к. именно круговые движения талией (а не большой вес и шишки на обруче) вызывают напряжение нужных мышц, улучшается пресс. А для похудения, мне кажется, лучше использовать что-то другое.