Похудеем!!! Сезон 10!!

Александр1 Я очень извиняюсь за советы. Я сына кормила грудью до трёх с половиной лет. Ребёнок, находящийся на грудном вскармливании должен, просто обязан кушать минимум два раза за ночь. Это нормально. Если кушает чаще, то... либо особенность, либо что-то беспокоит ( зубы, сухой воздух и др.). либо днём мало кормлений. Если Вы с пите вместе с ребёнком, то ночные кормления почти незаметны. Выглядят они так: подполз, либо закричал, мама рот заткнула и спит, насосался -уполз или укатился. Простите за простоту и примитивизм . И ночные кормления уходят самыми последними. А отлучают от груди постепенно, отменяя по одному кормлению, не получается, откатываются назад. Так мелкими шагами убирают все дневные прикладывания к груди и все дневные полноценные кормления. Потом кормление на ночной сон. Ребёнка никуда не отдают, не отрывают от мамы. Просто стараются изменить моцион отхода ко сну. Там шторки задёргиваем, моемся-подмываемся, куклы- игрушки спать и др. Пишите, если есть вопросы, с радостью помогу. Но отлучать от груди до года не советую. По рекомендациям педиатров всего мира. Нужно кормить грудью ребёнка минимум до двух лет. Это залог здоровья не только малыша, но и самой женщины. Удачи!

Привет всем! У меня сегодня 71,5

[b]Rinna_73[/b] я извиняюсь, совсем потерялась в днях. Если еще не поздно. Рост 172, сейчас вешу 67, хочу 62. Очень хочу. Вот сейчас не бегаю, 4 дня лечила лактостаз. Похоже все что ушло за 2 недели, вернулось за 3 дня. Обидно жутко, но отказаться от маминых (мы сейчас на майских каникулах у родителей) пирагов это оказывается выше моих сил.
Как же похудеть. ...

[b]Rinna_73[/b]Зубы, зубы, зубы.... у нас вот верхние и сразу 2. Понимаю и вам спасибо за понимание .

Александр1 Вот и у нас верхние и сразу 2

Стройняшечки мои, что больше желающих отписаться нет на этой неделе?? Что то совсем мало нас, где все?)

Да:-), сравнить сколько начинало худеть и сейчас:-) скоро и таблицы не понадобится, будет одна строчка:-) эх... трудное это дело:-)
Я наконец-то, встала на весы- 59... силы воли нет у меня:-(

Девы я заболела немного, сил вообще никаких( табличка опаздывает до выходных. надеюсь на понимание

Девочки, извините но табличка не знаю когда появится..

Александр1 Спасибо. Да я то уже ничего, Матвей у меня в реанимацию попал, не могу я в таком состоянии что то делать, мне скорее бы к нему...

у меня 71
Выздоравливайте скорее!!! !

А я никак, снова 66. И все тут.
Скорейшего выздоровления

Девочки, сегодня 28 число, а это значит конец сезона. Активно пишем свои достижения и подводим итоги!!

Мне Надя, говорила что 28, последняя таблица, а до 4 июня итоги подводим, выявляем победителей и т. д. Если хотите, можем до 4 еще с табличкой сделать, я тут отсутствовала долго, если это поможет кому то достичь результата желаемого - я не против. Давайте решим, еще недельку худеем и потом итоги подводим?

Привет. Я 65,5, а в холодильнике снова манит торт. Пока держусь, на долго ли. ...
Я вообще к вам присоединилась недавно, так что мне еще худеть и худеть. Так что я только за продление.

Rinna_73 не отчаивайся, главное настрой))))
Хотя я тоже уже не мечтаю достигнуть желаемого результата. Чуть похудела и ладно. Буду ходить какая есть))))

Похоже у всех мысли сходятся. Я вот тоже уже от зеркала не шарахаюсь. Одела с любимыми джинсами футболку по ширше и вроде ничего. А муж меня успокаивает, говорит, надо купим еще футболок ))). Я говорит, не за кг тебя люблю.
И я тоже решила, если вес хоть и не быстро уходит, значит когда нибудь и совсем уйдет. Главное Лизунька что бы молочко еще получала.
Но все равно буду булки и сладкое пытаться себя ограничивать, ведь еще неделя похудения, а вдруг. ..
Девочки кормящие, вопрос, кто ночью кушает? Я когда покормлю, голод сразу просыпается, пытаюсь водой и йогуртами заесть. Может кто подругому с голодом бореться ?

[b]Rinna_73[/b]спасибо, попробую

Девы, мои девоньки, привет! Я сегодня первый "птах". Мой вес, не поверите, как по заказу. 64,9. Ура!!! !!!! !!!! !!!! !!!! !!!! !!!! !!!! !!!! !!!! !!!! !!!! !!!! !!!! !!!! !!!! !!! У меня столько эмоций! Я так мало весила только при второй беременности, шесть годочков назад ( Косте 5 ). Рада.

[b]Ирина-я[/b] спасибо, попробую. Точнее уже начала, мы у родителей на лето, а уних свой дом и огород, вот я и пасусь там, как козочка. Сегодня вот с Лизой на пары первый огурец из теплицы попробывали. Лиза с ним час занималась, вся семья успела позавтракать. Она откусит кусочек, высасет и выплевывает. И счастья столько....
Вот только с мясом у меня дружбы особой нет, всю беременность и первые 6 месяцев есть себя заставляла. Сейчас через день в себя пичкаю.
Сегодня 65 кг. Влезла в старые шорты. Вроде кг и нет лишних особо, просто мышечного корсета не хватает. Договорились с мужем, с осень он мне дает 2 вечера на спорт. Я ведь до беременности 3 раза на недели на фитнес ходила, может поэтому так критично к отражению в зеркале отношусь.
А вообще после родов у меня ушло 13 кг. И живот такой сумочкой кенгуру уже не весит. Вроде не плохо.

Девочки табличка появиться на итогах сезона, надеюсь в выходные! Всех с окончанием сезона, Все мы молодцы!!)

]

Я еще раз хочу поздравить победителей! Желаю вам и впредь добиваться всех поставленных задач.
И сказать всем огромное спасибо за участие в похудейке 10 сезона!!!

NadeJda вам тоже огромное спасибо

всех поздравляю, я вот продолжаю в одиночку бороться с весом, сегьдня радостно смотрела на весы, осталось 3,4кг они самые тяжелые

Почему в одиночку, я тоже эту борьбу веду, но пока результаты не в мою пользу ((( еще 3 кг

Я только за, будет лишний стимул да и вместе не так грустно это делать - худеть))

я сегодня 64, осталось 3 кг

Девчонки, а у меня после японской диеты вес не прибавляется. Когда закончила ее вес варьировался от 57-58, а сейчас 56-57. Причем очень часто я на фаст-фуде, по ночам бывает ем, некогда нормально питаться. Тяжело на япошке сидеть, но того стоит. Вот думаю чего бы такого эффективного придумать, чтоб остатки скинуть....

Ну и я с вами. хотя в 10 сезоне не участвовала но потихонечку борюсь с лишним. у меня его много. Но 3 кг уже есть. пока чтото тормознула сь. надо разгрузочный день устраивать и уже ходить на спорт. я стала считать калории. Все взвешиваю и записываю. интересно было в начале узнать. что в день я сделала до 3000 калорий. чему тут удивляться то с весом. но взялась вроде серьезно. надеюсь что смогу.

Джинатерпения тебе и силы воли!
Александр1 Катя, диета не для кормящих.. Но думаю, если Лиза только ночью успокаивается титей, то можно попробовать. Зависит от того на сколько днем она независима... Диета без соли, там вареное мясо, жареная рыба, яйца вареные, кофе без сахара, морковь, капуста. Смотри в инете и решай сама.

я сижу на низком гликемическом индексе, кормлю грудью, ребенку 6 мес, книга находится в теме.
Я сегодня 63,6, осталось 2,6 кг, я на пару дней беру тайм аут, сегодня и завтра у меня разгрузочные дни и я могу немного набрать, поэтому не взвешиваюсь и не добавляю себе волнений))))))

Мелисента это типа загрузочные получается? Я сегодня вот наела в связи с праздником аж 2,5 кг(((( ужас ужасов, утром было 79,6. В общем в понедельника начну писать тут свои вес. Сколько за неделю уходить будет. Мы съездили в турцию и у меня немного вес вернулся к прежнему, но быстро сошел опять хо я я там сладкого и калорийного.

Так вот я и поела то не до отвала откуда такой привес вообще не поняла...

ну что продолжаем???? Я 63,5 еще 2,5 кг осталось.

Вот и я наконец взвесилась, результат не очень, я в + 500 гр - значит до цели снова 4 кг. (( Я в расстройстве

[b]Мелисента[/b] книгу скачала, но она у меня не открывается (( может где то есть еще или напишите ее название, буду сама искать. Уж больно вы меня заинтриговали, мои последний 4 кг висят на мне 2 месяца и никаких шагов вперед

Спасибо

девушки, предлагаю никого не напрягать таблицами, отчитываемся кому как удобно, я буду стараться каждый день, худеем до победного!!!

Тогда нужно, наверное, писать ''до'', ''сейчас'', ''минус'')))))
Я сегодня 57,5, минус 0,7.

Можно, я с Вами))) Мой вес 55 при росте 151см, а хочу 52, в идеале 50.

Да)))) Хорошо, что у меня муж высокий, надеюсь детки в него ростом пойдут))))

а я вернулась к 63,5 все таки набрала, пока не сильно получается себя контролировать, ну сегодня опять в бой, мой рост 176)))

Не могу отказаться от сладкого. Я любительница тортов, пирожных, булочек. Прямо беда((( Проблемные места - живот и бока, тип ъяблокоъ.

Мелисента, спасибо за совет))) Иногда вечером смотрю на вкусняшку и себя уговариваю, что съем утром ее. А вообще стараюсь после семи не кушать или максимум-кефир и фрукты. Сегодня - не тот день))) Я днем поела пирожных, а сейчас гречку с котлетой ))) Вчера, позавчера-вообще без сладкого и после семи только стакан кефира. Я после первых родов сидела на безсолевой диете, хорошо скинула. А сейчас не могу взять себя в руки.

[b]sunnn07[/b] куда скидывать спрашиваешь? Вот и муж у меня также. Но что сделать если вроде как нужные кг расположились совсем не там где бы хотелось. Я вроде по правилам подхожу, рост 172 и вес сейчас 66 -65, но есть живот и бока, и я очень хочу от них отделаться. До беременности была 62 кг и не смотрелась худой, вроде все было - к этому и стремлюсь. Совсем худой быть не хочу, и мне и мужу не нравиться и на лице с грудью сказывается. Но вот эти заколдованные 4 кг никак не хотят уходить.

Rinna_73 написал:

[q]

Ой девочки можно и я с вами? Мне скидывать по состоянию здоровья надо((( А никак, тут хорошая мотивация. я 58,6 рост 168. надо вернуться к 55

[/q]

Ир, ЧТо скидывать при таком росте?!

sunnn07 написал:

[q]

Все по правилам от роста в сантиметрах минус 100, для женщин минус 105 - так что у тебя еще и недобор.

[/q]

Есть еще формула индекса веса:
ИМТ = M ( кг) / рост в квадрате ( в метрах)

Вот у меня 60 кг ( юбка прошлогодняя мала) при 150 см

Александр1 Катя, что верно, то верно. Хочется с животика жирок перераспределить в титьки и попку, а еще верхний плечевой пояс хочется, чтоб более хрупким выглядел))))) Но тут хоть тресни, конституция.... У меня сестра весит 43 кг, я ее ростом меньше, а вешу на 14 кг больше. Есть к чему стремиться!

sunnn07 написал:

[q]

Куда худеть?

[/q]

Надя, да веса лишнего то вроде и нет, а вот то что я приобрела после беременности, распределилось туда где не надо, теперь у меня ОЧЕНЬ большие ноги и попа.... Не в одни джинсы не влезаю. При учете что ноги еще и отекают и вены повылазили их надо оперировать.. Вот я и хочу скинуть еще чуть чуть что бы ноги нормального размера стали. Честное слово хирургу показывать стыдно Сверху то еще ничего, а вот ноги... мама дорогая. Ношу юбки в пол, очень стесняюсь своих ног. Муж доволен тем что попа появилась наконец, а мне вот не комфортно.
и сладкое я люблю очень, и есть стала как слон....

[b]Rinna_73[/b] интересно, а если мы все их попросим, что бы жир переплыл от куда не надо куда надо, может хоть у одно случиться чудо ))