Методики и рецепты против лишнего веса

Чего только не придумают специалисты по борьбе с лишним весом. На этот раз вашему вниманию предлагается… «вилочная» диета. Лично мы не уверены на 100% в ее эффективности, но, возможно, все это кому-то покажется действенным!

Суть диеты состоит в том, что ужинать мы в праве только теми продуктами, которые беспрепятственно можно нанизать на вилку. При этом для приготовления такого ужина запрещается использовать даже (!) нож. В течение же всего остального дня можно есть все что угодно, но, разумеется, в разумных пределах. Эта новая диета базируется на идее, что многие гиперкалорийные продукты можно есть только с помощью ножа – например, мясо. Поэтому отказ от ножа, тем самым, ограничивает вас в еде, что позволяет быстро похудеть.

Pro & contra
Главное преимущество диеты состоит в том, что ей достаточно легко следовать (конечно, если вы не привыкли есть мясо, обходясь без ножа). При этом можно просто-напросто избавить себя от лишних мыслей о калорийных продуктах, разнообразив свой рацион, а заодно и от неудовлетворенности своей фигурой. Главная же сложность и одновременно главное требование, предъявляемое к последователям этой диеты, – самодисциплина. Диета появилась благодаря Ивану Гравилоф (Ivan Graviloff), эксперту в области инновационных методик составления диет, которому в ходе эксперимента с «вилочной» диетой удалось легко потерять 5 килограммов.

Что нужно знать
в течение всего дня можно есть что угодно, избегая слишком жирных продуктов вроде жареной картошки, соусов и т. д.
вечером запрещается есть все, что можно поднести ко рту при помощи пальцев (орехи, бутерброды, хлеб, фрукты), ложки (супы, йогурт, мороженое) и ножа (сыр, мясо, колбасы). Остается салат, крупы (например, рис), спагетти и помидоры черри. Ну, и еще что-нибудь – все зависит от вашей фантазии.

А у нас такая планировка дома непутевая, что куда не идешь, проходишь через кухню-столовую. Так вот я не могу просто пройти, чтобы чего-нибудь не прихватить пожевать. Теперь вырабатываю силу воли, т.е. если хватаю, то чашку с водой!!! Посмотрим результат...

Юленька, твое мнение как специалиста препаратов типа ТУРБО СЛИМ. Не понимаю принципа его действия.

Я уже писала про Ксеникал. Я им довольна.

Девочки, а где писали про Ксеникал, дайте ссылочку, и какие противопоказания?

Плохо ориентируюсь на форуме, можно ссылочку..

У меня когда дети заболели в сентябре, сначала у Ули стоматит, потом у Полине сопли. А операция была назначина на конец октября, так я нервничала и тоже похудела на 5кг, стала 88кг вешать, я такой была 4 года назад. А потом операцию сделали, сидим дома боимся заболеть, тут еще праздники, сегодня утром встала на весы 93кг.
А ксеникал может и хороший препарат, но дорогой!! Мне эндокринолог Меридию прописывал, желания есть вообще не появляется, про еду просто забываешь и ешь только потому что все за столом сидят, вроде как надо тоже перехватить что то. Но я тогда работала и деньги были, а сейчас сидя в декретном дорого это.

Раздел "Общение", тема "Пообещаем себе в Новом году что нибудь".

Январь- месяц, как водится, безденежный, так вот, у нас даже мусора меньше в пакетах стало. Т о ли меньше есть стали, то ли с голода все с упаковками съедаем

а по одежде заметила изменения?

Я вчера себя поймала... Сидела за компъютером в 2 часа ночи, трескала блинчики с мясом и читала эту тему.
Похудеешь так, конечно...

А я в час ночи ела пломбир с печеньем, медом и шоколадом. Конечно утром весы мне не очень радостную весть принесли.

Юленька написал:

[q]

Сидела за компъютером в 2 часа ночи, трескала блинчики с мясом и читала эту тему.

[/q]

NadeJda написал:

[q]

А я в час ночи ела пломбир с печеньем, медом и шоколадом

[/q]

Девочки, да не травите вы себя голодом днем и пораньше спать ложитесь, чтобы кушать не хотелось

Надя, я в принципе за разгрузочные дни, но сначала я стараюсь уменьшить рацион, затем переношу ужин на 18-19часов. Когда привыкаю к такому питанию, провожу разгрузочные дни.

Если аладушки сама "слопаешь", то лучше выпей завтра кефир ! А если чесно, то тяжко будет(мне во всяком случае). Попробуй-попытка не пытка(или наоборот ).

NadeJda написал:

[q]

Думаешь не стоит мне кефир завтра пить?
Понимаешь, если я его завтра не выпью, то послезавтра я из него оладушек настряпаю, много-много!

[/q]

Я за оладушкиииииииииииии!!! !!!

От пережитого "голода" организм ещё больше начинает запасать. По моему нужно постепенно приучать свой организм к меньшему количеству пищи. Когда желудок сократится(ведь количество уменьшится) становится легче. Потом можно раз в неделю немного разгрузится. Можно не один кефир, а например ещё творожок не жирный. В тёплое время года хорошая разгрузка на фруктах, арбузах и т. д.

Я тоже не диетчица, просто если начинаю выходить из "формы", торможу не с самими продуктами, а с их количеством! У меня вроде получается. Аня, а домашнее винцо просто сказка!!! Я сама сейчас бутылочку пивка попиваю !!!

Отклонюсь от темы. Таня, если любишь винишко, я могу тебе привезти. Мы будем проезжать на машине км в 5-10 от Тольятти, можем встретиться!

Аня с большим удовольствием встретилась бы!!! Да и винца попила бы!!
Пиши в личку.

Надюш, я знаю многих людей, пышненьких, так сказать, так вот общаться с ними одно удовольствие! Самое главное, чтобы не было комплекса! Если это так ты и не обращаешь внимание на полноту, тебе просто приятно общение с этим человеком! А если присутствует комплекс - всё это сразу бросается в глаза. Поэтому и общение не получается таким приятным. Мне кажется с тобой всё в порядке-ты уверенный, самодостаточный и мудрый человек! Общение с тобой - одно удовольствие!!! Я думаю девочки меня поддержат!

А Тольятти и от нас недалеко... Мимо Ульяновска не прокатитесь? Тоже винца хорошего охота...
А насчет юбки... сделай себе приятное, купи новую.... А эту ну оставь, когда ну прям совсем как раз будет

NadeJda, а еще я полностью согласна с Тиной . И обрати все-таки внимание на совет Tasty

или всем собраться в одном месте.

Посмотрела на свой округлившийся живот и пробежала предательская мысль-как доем конфеты в вазочке- не буду их покупать, и хлеб покупать не буду. А то как ночь на дворе, детёныш засопел носом в кровати, а я шасть к холодильнику, соорудила бутербродик и хорошо так на душе . А через 2 недели такого подъедания пуговка на брюках отказывается застёгиваться. А если не будет в холодильнике ничего соблазнительного, то жить будет проще. Надо кефир купить, 1%. И хотя бы вместо ночных перекусов его пить. Блин, ну как себя заставить?

Я вот на счет Анны, если через Китай ехать, то и к нам можно заехать, по пути!

Муж 2 дня просил "дачные булочки", сейчас напекла... Неужели не съем?!?!?!
Ну какая тут диета...

А здесь можно писать или нужно в рецептах?

вот что ожидает тех кто ест на ночь.

Надо подобные фотки по кухне расклеить

NadeJda написал:

[q]

Ольга78, добрая ты наша!

[/q]

А что, впечатляет!!! Сразу охота есть пропадет!

Да уж.... Ну и фотка. А я вот с утра гречневой кашки с овощным салатиком поела и чаю попила без сахара .

NadeJda про платишко это хорошо!!!!
У меня тут один клиент позвонил и такой в сердцах "Ксения, как так?" Вы в декретном? А почему я не замечал?" Вот так вот ходить в платишках!!!
А на меня хоть действуют хоть нет!!! Все равно уминаю все!!! Пока ничего не видно!! вот после родов думаю начну бегать по весам!

NadeJda вот -вот я до 1 беременности была 55кг, после каждых родов по 10 кг прибавила, вернее во время 1 беременности набрала много-18, а с Яной я уже себя контролировала, с ней вес побежал вверх когда грудью перестала кормить.
До лета точно надо похудеть, а то стыдно купальник то одеть. Сегодня иду за творогом(в соседней темке давала ссылку) присоединяйся! Вместе веселее