Люди! Хочу бросит курить. Но как??

Пока сама по настоящему не захочешь- не бросишь.

Лиза, перейди на дешевые сигареты-сразу разонравится курить!

У меня дядя, захотел бросить курить, встал с дивана достал все сигареты, выкинул и больше не закурил. Но это должна быть сила воли, в противном случае бесполезно это, все равно сорваться можно.
А вообще. кто то сказал: побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра!
Не надо затягивать, с каждым днем будет все труднее и труднее.

Хорошо, а как насчет веса кот. стремительно идет вверх после прекращения курения. Еще кг 10 мне никак не хочеться. Слышала, что есть кинга, как бросить курить. Может кто-нибуь слышал??

Да, насчет веса, не подумала , лишие килограммы конечно ни к чему..

Лиза, сейчас скину Вам напутствие-вдохновление, чтоб легче было начинать! Знакомый как раз и прислал!

Это статья знакомого.
Киношные герой, коих мы очень любим, часто представлены в белой футболке, сигарета во рту и банка пива в руке – круто, не правда ли? Мальчики хотят быть похожими на них, девушки – дружить с ними.
Привет Друзья!
Сегодняшняя заметка о курящих людях. Сразу оговорюсь, что эта статья не наставление, не упрек, не перечень вредностей, которое курение вызывает. Всем итак ясно, что не курящий советует курящему бросить, что курение вредно и бла-бла-бла…. А статья о том, как получилось, что закурили.
Мой опрос показал, что основная причина старта курить – любопытство и пример окружающих, причем старт был ранним, приходился на 10-15 лет, но с твердой установкой – попробую и брошу! Вот бросить-то как раз и не удается, а почему? Может, потому что облегчает перенос стресса, выдает тебя более взрослым (сухая кожа, морщины…) Инфа о вреде воспринимается равнодушно, друзья курят (а некоторые такие клеевые, хочется быть похожими на них), реклама пестрит с использованием слов тонкие, ультратонкие, с преобладанием белого цвета – символа чистоты, коими сигареты не являются. Вот и понеслась жизнь с сигареткой в руке.
Немалую роль в «закурить» играют курящие друзья. Ну скучно и стремно им одним бегать на задворки школы или вуза, чтобы попыхтеть и потому зовут друзей – мол просто рядом постоять, поболтаем. Вот стоишь ты рядом и привыкаешь к дыму и через некоторое время дымок уже привычный и не мерзкий. А после, ну понятно что после – закурим товарищ по одной.
Строжайший запрет родителей – тоже причина закурить! Удивительно? Ничуть! Любопытство и запрет в человеке - пострашнее гремучей смеси! А любопытство запретом не унять! Хочешь, попробуй, фигли там…, узнай что это за хрень такая, но пробуй основательно, честно отвечай на вопросы о вкусе, эстетики процесса, чувствах, рецепторы тебя не подведут.
Попробовать закурить, чтобы удовлетворить любопытство и больше никогда не курить. Поиск сигареты используй себе в пользу: проси у курящих друзей и тех, кто даст и покажет как это делается –значит не особо они парятся о себе и о тебе, а тех, кто яростно будет – понятно, ценим. Итак, есть сигарета, пробуй, только чтобы рядом не было курящего (понимаешь, они курят и на подсознании работает тот же механизм, что и у тебя, когда получаешь двойку – хочешь, чтобы ее еще кто-нибудь получил, так легче ее пережить и можно сказать родителям, что пол класса сегодня пару схлопотало, а не только я &#61514 Ожидаемый результат - втягивание горького дыма не вкусно, от него желтеют зубы (если продолжить, то и ногти на пальцах), еще есть пепел и запашина, блузка тошно воняет!
Но жизнь продолжается, идем в школу, в универ, еще куда-нибудь, куда ходят и там знакомая картина, подруга/друг курит. Что будешь делать? Без сигареты могут и не принять в парк паровозов, а без них скучно. Вот тут-то нужно сделать самостоятельный выбор, но теперь ты знаешь что берешь, а не то, что разрекламировано и рассказано тебе курящими.
Мои друзья бросили курить с помощью книги Алана Кара «Легкий способ бросить курить» - сам я ее не читал, но после каждого раза, как кто-то в очередной раз бросает курить с ее помощью, хочется ознакомится с этой волшебной книжкой
Алан Кар «Легкий способ бросить курить».

Я сама не курю, и не курила, но моя мама очень долгий период курила, всегда от неё пахло табаком, как многие говорят как от пепельницы, так вот мы нашу маму в итоге отучили курить, во первых твердили ей практически каждый день, что курить здоровью вредить, а во вторых ей очень помог случай, она простыла и у неё появился сильный кашель, мы её уговорили не курить на время болезни, что ей будет гораздо легче, в итоге она проболела 2 недели, и не курила , уже не курит 6 месяцев.. Мы за неё очень рады всей семьёй. Мне кажется здесь нужна большая сила воли и ваше желание, и тогда я уверенна у вас всё получиться!!! !

А я просто сказала себе в один прекрасный день, что больше я не курю - и не курю 4 года. Пару раз сооблазняли подружки, но я не поддалась. Удобнее всего бросить где-нибудь в походе, я уехала на 3 дня и сигареты оставила дома. А сплавлялись по реке, следовательно взять негде.

Курила с 14 лет, как забеременела, сразу перестала, как отрезало, не хотелось даже представлять, что мой малыш этим дышать будет, по этому вопросов не возникло-только здоровый образ жизни. Операцию нам сделали в три месяца. Нервы и всё такое... я снова потянулась, тем более, что грудью не кормила уже на тот момент. Решающим было крещение дочери, батюшка, проводивший эту процедуру(крестили под трубками в реанимации), сказал, что в нашей ситуации неплохо было бы дать зарок перед Богом. Я зареклась больше не курить, с тех пор так и идёт, ради Аришы. Тем более, надо показывать нашим детям, что можно прожить и без сигарет и пива на своём примере. Отрицательное повсюду, особенно реклама даёт большой прессинг, девушки на улице уже не стесняясь курят. Свою голову конечно не приставишь.... Родная сестра у меня курит лет 20 уже, из "клёвой"привычки это уже превратилось в болезнь.... уходит по пачке в день, если учесть, что там 20 сигарет, спит она часов 10 в сутки, то это выходит, что ей 1-2 раза в час надо где-нибудь покурить... немыслимо. Плюс запах изо рта специфический, его она сама не чувствует, жёлтые ногти и зубы, кашель, кожа портится... И мы же женщины, красавицы, надо всю нашу привлекательность сохранять и беречь!

Прочитала мужу пост мама Вовочки, согласился.

Ален Карр-реально клёвая книга. Читала полную версию и сокращённую. И всё я, дура, понимаю. Но курю ... курю по 3 сигарете в день(в среднем) иногда по 1, иногд по 8. Но меня это бесит, бесит даже когда всего 1 раз за день покурю. И это не физическая зависимость, мне вовсе не охото ничего держать в руках, как некоторые отмазываются-"надо же чем то руки занять". И даже не психологическая уже, я и в стрессовых ситуациях порой обхожусь без сигареты, хотя есть возможность взять и закурить. Это настоящая НИКОТИНОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ. ТЕПЕРЬ Я ЭТО ПОНИМАЮ. Но раз до сих пор курю, значит чего то я ещё не допоняла, какой то момент в понимании всего этого ЗЛА я упустила.

А значит есть смысл прочитать ещё раз(а может и не раз) Алена Карра и желательно полную версию.
Вперёд и с песней!!! !!!! !!!! !!!! !!

А у меня вся семья бросила курить после прочтения книги Алена Карра. Муж, его отец и брат. А отец даже бросил пить. Реально помогает.

Я не курил никогда, поэтому никаких советов, как бросать, дать не смогу... Но когда заходит разговор о курении, всегда рассказываю всем желающим нашу семейную историю о том, как мой отчим бросил курить!
Точнее, БРОСИЛСЯ НАУТЁК от этой привычки!..
Мне было 15 лет. Он появился в нашей семье (мужик 178 см в холке, под 140 кеге весом!) уже курящим по пачке в день.
Мы с ним любили целыми днями играть в шашки, и иногда он у меня даже выигрывал (попросту "выкуривая" меня из-за стола ).
Однажды вечером во время очередной игры он, как обычно, пускал дымовые завесы, но вдруг застыл на мгновение, перестал дышать... и начал заваливаться со стула!.. Мы с мамой кинулись его ловить, а что такое удержать полтора центнера обмякшего жира и мяса!..
Не помню, как мы его привели в чувство...
Но вот когда он осмыслил происшедшее!.. Сказать, что он был в ужасе, в панике - значит, ничего не сказать!.. Это был какой-то животный страх!.. Он понял, что умирал... Он увидел СВОЮ СМЕРТЬ!.. С того вечера - как отрезало! Напрочь!.. Безо всякой тяги или борьбы!..
Я никогда не видел, чтобы человек так любил жизнь!
В Библии есть такое назидание: "Иных страхом спасайте, как бы из огня". Вот дядя мой страхом и спасся!
Не курит до сих пор, уже 27 лет.

NadeJda написал:

[q]

это страшный метод...

[/q]

Так вот и я о чём! Не приведи, Господь, чтобы он к кому-нибудь применился...

mih0710 написал:

[q]

Мальчики и вы тоже!

[/q]

"Мы пойдём другим путём!" В. И.Ленин.

Всем привет!
Для тех у кого есть интернет с нормальной скоростью предлагаю специальное по этой теме телевидение тут не только о вреде курения но и о вреде алкогольной продукции и тд:

mms://213.141.145.170/ts_tv2
или
{......... }

желаю всем здорового образа жизни и не берите в рот всякую гадость!

ХОРОШАЯ ТЕМА, нужная. Для меня курение превратилось в проблему. Началось все так. Я сменила работу 3 года назад, стала во главе 10 мужиков, которые еще и старше меня. Нервничала ужасно. Начала курить, что бы успокоиться, я и раньше могла позволить себе по праздникам пару сигарет и все. Сейчас же это болезнь я не могу без сигарет. Муж мой курит по 1 штучке в день, я же могу пачку спокойно. Боли в груди, кашель и все такое. Сколько не побывала не чего с собой поделать не могу, уговоры и даже ворчание со стороны мужа не помогают. Сама понимаю, что надо бросить учитывая мои проблемы с сердцем (аритмия, рубец на синусоедном узле, с сужение коронаров) конечно если вести правильный образ жизни это не мешает жить, только я иногда падаю в обморок. Даже задумалась о медикаментах в помощь, почитав инструкцию о побочных действиях, ужаснулась. Как побороть зависимость.

Я бросила курить с Аленом Карром!!! Не курю уже 3,5 года Хотя когда начала читать книгу, бросать не хотелось!)

Ну вот вам и моя история. Курила я много, по пачке в день и очень крепкие сигареты, ммм а утречком да с кофейком-то!!! И вот пришла пора нам с мужем поговорить о ребенке, а он мне, ну так мы же оба курим!!! Я согласилась бросить, при условии, что он тоже бросит. Сказала-отрезала!!! Неделю колбасило меня под одеялкой, на всех рычала и гавкала хуже собаки, потом привыкла вроде, но по-прежнему с завистью смотрела на курящих друзей. Беременность 9 мес, грудью кормила 9 месяцев и как только бросила кормить в тот же день закурила, глядя на меня то же самое сделал мой муж))) И вот спустя еще пару лет мы с ним задумались, что наверное пора бы с этим завязать на совсем, окончательно решились, устроили прощальную вечеринку с друзьями, на которой было много выпито и ещё больше выкурено. На утро как вы понимаете никакого желания))) Потом опять неделя ломки, ещё месяца три психологической пустоты от утраты полюбившейся привычки, и вот 2,5 года никаких сигарет, не хочу не тянет, прекратились головные боли, боли в ЖКТ. Через пол года после меня и муж тоже бросил.
Недавно мы похоронили своего ребенка, я хотела снова закурить, но удержалась!

Безусловно, кому-то нужен сильный стимул, типо ожидания ребенка, но я соглашусь с многими здесь, это чистая психология, нужна сила воли!!!

только если сам человек захочет, то и сила воли найдётся и никаких препаратов не надо будет