Похудей-ка! Второй сезон))

В среду как обычно взвешиваемся И к Новому году будем стройными и красивыми

Ой, девчата, уже не терпится начать всё снова!
Расслабуха эта уже надоела, тем более опять кг прибавились.

А я за лето похудела на 4 кг, никаких усилий не прикладывала. Просто ела очень много овощей.
Давайте, девчонки, начинайте, а мы будем за вас болеть!

Мирта, я валяюсь

Natanic, грудью кормлю.
Хотела живот убирать, а оказывается нельзя...

Мирта скелетик просто отпад


Надя ,я первая в очереди на запись в табличку

Надя, для меня строчку в табличке оставь, к среде отпишусь

А что это за таблица такая?

Ой! Простите!
Нас уже 5!!!
Худей с нами! Худей как мы!! Худей лучше нас!!!
Помните в длетстве такая передача была, только там не "худей" было, а "делай", вел ее ведущий Адди.

Да я тоже только и помню, что его Адди звали, фамилию же я не запомнила. Я помню он был такой толстенький брюнет. У меня он с Кашпировским ассоциируется, челка такая же была.

И я! И я тоже буду с вами! И меня возьмите в табличку!
Я вот все лето ем, нервничаю и снова ем! Все проблемы заедаю вкусненьким. Ужас! Никак не могу себя в руки взять.

В среду внесу всех в таблицу кто отчитается по весу. Не забываем это делать сразу как проснулись!
(самой бы не забыть) Худеть начинаем уже сейчас, чтобы в среду хороший результат показать.
Едим гречку на воде, закусываем свежими огурцами!
Правда я сегодня уже шоколадку съела и 2 булочки с маслом.

Надя у меня 88!
А желаемый вес 70 хотя бы.
Пишу сегодня, т. к. завтра мы уедем в Кострому и меня не будет до вечера.

Начнём-ссс!
Мой вес 86,5 кг, желаемый пусть прежний остается - 75 кг.
За "отпуск" получилось +0,5 кг.

В общем яя как всегда, на первом месте по весу...
94,4 это вчерашнии ночные бутерброды с сыром...
Желаемый вес - 80кг

Мой вес - 55 кг, а желаемый 51 кг.

А я ем все, но порция в 2 раза меньше . Сначало голодно, а потом желудок привыкает и больше не просит.

Всем приввет!
Ну ладно, убалтали принимайте и меня, ехххххх...... опять страдать.......
Вес 61,6, желаемый - ну хотя бы 57.....

Nellya написал:

[q]

Мой вес - 55 кг, а желаемый 51 кг.

[/q]

Еще одна дюймовочка!

Ольга написал:

[q]

Vikki, а у тебя какой рост?

[/q]

160-161 когда-то был

Дюймовочке тоже хочется чтобы животик не торчал

Ну вот и таблица. оставила место для САТ, она тоже собиралась с нами худеть, но на сегодня у нее причина уважительная. Так же как и у Veron

Я вписала, теперь в следующую среду исправлю.
Девочки я отвесы не поставила, так как второй сезон начался, все по новому и начинаем.

Ну куда ж таким худышкам худеть... Интересно в каком классе я весила 54 кг....

mamaMaxa написал:

[q]

Да, если кто забыл: не только на весы становимся, но и регулярно обхват бёдер-талии сантиметром меряем, эти показатели надёжнее, чем вес

[/q]

Ой, можно только вслух их не оглашать?!!! ! а для себя я их записываю, конечно

Альбина и тебя примем. Только в таблицу в следующую среду впишу, сразу с обновившимися результатами.

А может и вправду для желающих отдельную табличку с сантиметрами ... А??? Еще больше захочется прийти в норму. Этакий стимул к еще большим действиям??? На меня лично очень позитивно влияет минус в талии-особенно!!!.

Лиза написал:

[q]

А может и вправду для желающих отдельную табличку с сантиметрами

[/q]

Идею поддерживаю! Я сейчас занимаюсь по системе Бодифлекс, жду результатов, и как мне кажеться, они должны быть....

Natanic написал:

[q]

особенно заметно объемы уменьшаются, да

[/q]

да, объемы уменшаються. Я в талии и на животе (живот под вопросом) уже похудела на 1 см за 3 дня. Это при том, что я занимаюсь только 1 раз в день, а нужно 2 - утром и вечером.

Veron написал:

[q]

Vikki - я так поняла ты выставляла ссылочку, можно ещё раз

[/q]

нет, ссылочку выставляла не я. Хотя я пробывала по ней скачать, че-то у меня не получилось, хотя регистрация прошла успеешно. Я просто в гуглях набрала "Бодифлекс Чайлдерс Грир Великолепная фигура за 15 минут в день" или пришли мне свой ел. адресс и я тебе скину отсканированную книгу. Делай как тебе удобно.

Я уже скачиваю книгу. Очень любопытно

kuzja12 написал:

[q]

Теперь хлеб не ем, после 6 тоже не ем. Пока незаметно дальнейшее движение. В общем, рост 158, все на данный момент 67.

[/q]

Наташа, если в первые дни нет продвижек - это нормально. Организм как бы подает сам себе сигнал, если начинает резко получать меньше калорий: "sos, она худеет!!!" и начинает намного медленнее расходовать свои запасы. Зато дней через 4-5 "неядения" после 6 и исключения жирного-сладкого, он понимает, что ты его всё-таки кормишь и начинает расходовать жиры как положено.
Я в прошлое свое похудание в первые 3 дня теряла всего по 200-300 граммов, и то, наверное, жидкость. Зато потом сразу по полкило в день. Ела все и довольно разнообразно, просто без жирного (мясо я так и так не ем) и сладкомучного поменьше. Плюс после 6 максимум фруктик какой-нить и минералка. Да, и овощей в теч. дня в обычные рационы побольше!
От хлеба я бы полностью не стала отказываться... В смысле, не с основным блюдом его есть (я не знаю, ест ли вообще еще кто-то хлеб просто так, вприкуску с обедом ) а вот на завтрак цельнозерновой грубого помола в виде бутера с тонко маслом, зеленью и сыром - мммм... Вкусно и полезно!
Ааааааа, зачем я это пишу!!! Время девятый час, есть хочется.... Пошла минералку пить

Зеленого чайку можно, очень полезно для похудения

Кстати, о зеленом чае с молоком надо будет позаботиться

Я тоже прибавила +0.5. Нарушала по полной программе (КД -скоро). + болею, стараюсь жидкости больше пить, Но это не оправдание.

Всем привет! У меня так ни странно -0,4 кг 61,2. Я так всю неделю обжиралась, но видать Бодифлекс всё-таки не только объемы уменшает. Хочу похвастаться - талия, бёдра и живот уменшились на 2 см. Если бы не объедалась всё неделю, то еще лучше был бы результат, но праздники есть праздники.

Я присоединяюсь к "двоечникам" - за неделю +0,5кг (мама дорогая!!! ). Хотя в четверг было -0,5кг, а после дня рождения сестры мужа в субботу всё похудение пошло под откос.

Я на этой неделе не похудела, вес остался прежним.
Я вот каждое утро даю себе установку на похудение, весь день держусь и есть особо не хочу, а к вечеру начинаю есть все что не приколочено, ну никакой силы воли!

Я вот думаю сесть на арбузную диету - кушать только арбуз с черным хлебом. Помню, КАК смотрели на меня на работе, когда я ела арбуз с хлебом. Правда, сидеть на диете буду только вечером.

Vikki написал:

[q]

Помню, КАК смотрели на меня на работе, когда я ела арбуз с хлебом.

[/q]

Мне тоже нравится арбуз с черным хлебом
- 1 кг за неделю

kuzja12, вот ссылку на другом форуме нашла про видео:
с Мариной Корпан {......... }
А вот с Грир Чайлдерс {......... } (без перевода)

P.S. это с Евы

Вернусь с переклички, составлю таблицу.
Сегодня почтти все "Молодцы!" В плюсе!
Я тоже решила что буду худеть по новой. Надо к 1 сентября в костюм влезть.
Даже подумываю каши есть не соленые.

ужас! щас бабушки у подъезда поинтересовались, не беременная ли я!
купила арбуз, буду его и только его есть

Bush написал:

[q]

ужас! щас бабушки у подъезда поинтересовались, не беременная ли я!
купила арбуз, буду его и только его есть

[/q]

Наташа, так может ты просто арбуз под платьем проносила, а бабушки в силу своего возраста это не разглядели?

Надя, меня тоже запиши в таблицу!!! !

Vikki[ пока не очень(((

Я в классе 10-11-ом (точно не помню) занималась китайской дыхательной гимнастикой Цигун, мама для меня брошюрку откуда-то выписывала . И кстати, эффект был. Там было всего 3 вида упражнений, по времени немного занимало.

Всем привет!! И я после Новосибирска стою на 80 кг.. Ужас.....

а я в плюсе! +1!
Но выходить из похуделки не хочу. Просто мне нужно, чтоб я "созрела"для похудального процесса. А пока не созреваю никак - сегодня вот у папы день варенья. В общем, жор напал(((

И я топчусь на месте, ну зачем же от компании отставать!!! !!!! !!