Похудей-ка! Второй сезон))

Я сегодня 72,05, т.е. минус 500 гр.

Как же заставить себя не кушать после 18-00 ???????

У меня 81, 5 кг, ой как быстро набираешь вес, а вот скидывать такая проблема..

У меня 66.8! -600гр! Ура, первые достижения!

Я не опоздала еще?
Отчитываюсь первый раз:
рост:170см
вес:80 кг
цель:67 кг.

спасибо Надя. надеюсь что получится.

Всем привет! У меня Инет глючил. Стою на месте.

Да я что то до этой темы дойти не могу, то одно то другое. Постараюсь сегодня сделать.

Надя, а почему мои данные не внесла???
Я же отчиталась одна из первых - сразу после тебя.

Надя,

Мне тоже нужно до НГ похудеть, но у меня вроде процесс начался, теперь главное, чтобы он продолжился!

sweta, а я посмотрела твою линейку похудения, да ты молодец!!!! Это ты нас пинать должна!

Давайте я вас по пинаю!!! И себя за одно.

Я сегодня первая.
У меня с утра 71,7, то есть минус 300 гр.

У меня 96,8, -200г. Я ожидала большего, но ничего, у меня еще есть время до НГ.

Кто меня заставит занятся упражнениями? Не могу я!!!

У меня -100г!

Бодрое утро! Девчонки, не переживайте вы так, зимой начинается период покоя, поэтому и вес медленно уходит. Да это и хорошо, на коже не отразится. Когда быстро вес теряешь, кожа становится лишней, висящей и дряблой. У меня сегодня 68,9. Вернулась домой от мамы, перестала высыпаться

А у меня мои родные 80 кг!

А я передумала пирожки стряпать, я блинов напекла.
Но вследствиитого, что принимаю гармоны, меня постоянно тошнит, поэтому блины я не хочу сейчас есть.

Всем привет! Не было инета 3 дня, поэтому звиняйте за опоздание! У всех смотрю минус в вессе, а у меня плюс 0,5 кг... еххххххх... Короче, ровно 63 кг. Но ничего, ничего.... я свое платье праздничное тоже буду доставать и смотреть на него, может поможет....

Ольга написал:

[q]

Девчонки, ну вы чего распустились-то, а? раз уж взялись худеть, так держите слово... а то скоро придется тему переименовывать

[/q]

А чЁ???? И переименуем!!! !!!! Будем соревноваться кто больше весу наберет!!! !!!! А вообще в ноябре месяце гиблое дело худеть - организм готовится к зиме и набирает вес. Так что худеть практически бесполезно.

Ольга тебе ъхорошо, ты себя не насилуешь... А вот нам на самом деле потрудиться надо..

А тоже не ем после 18-00, но пока ксожелению результата 0, но я уверенна он будет.. Так, что спасибо за стимул... У меня стимул, ещё другой, очень важный, ой стимулирует, Ольга надеюсь ты меня понимаешь, оч чём я...

Veron, понимаю

а У МЕНЯ СЕЙЧАС КАК РАЗ НЕМНОГО ВИСЯТ БРЮКИ. и ЭТО ОЧЕНЬ ПРИЯТНО. вСЕ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ОНИ НА МНЕ КАК НА БАРАБАНЕ НАТЯНУТЫ БЫЛИ
Извиняюсь, Caps Lock нажата была, исправлять лень..

а я ж вроде с опозданием написала? Или нет? Я в числах запуталась.

Я тоже прибавила +500 гр, теперь 62,5 кг. Да...... вчерашнее пиршество мне на пользу не пошло.....

Я стою на месте. (КД)

Доброе утро! А у меня 69

NadeJda написал:

[q]

Но лучше бы я в плюсе была, чем моя Поля бы болела.

[/q]

Это точно, Надя Пусть выздоравливает поскорей Полечка!!

А я сегодня в +. Вчера на ДР у мужа сестры были, итог:+200гр.
Это при том, что всю неделю после 6 не ела и на велосипеде каталась!

Я на месте!

я тоже очень хочу похудеть!!! ! ну где моя сила воли, нет ее, заразы))))) худею уже лет 5, а с Лерой набрала килограмм 10. С 5 декабря запишите и меня в табличку пожалуйста!!! ! хочу сесть на диету и скинуть немного в Новому году! а как отчитаваться нужно, каждую неделю? может это меня будет сдерживать рост - 174 см, вес 75 кг.

У меня никак не получается раньше отчитываться, т.к. захожу я только вечером.

Девушки, завтра среда!
kuzja12, не забудь!

Лена, зачем тебе худеть? ты такая стройная

Мне все так говорят, но я хотела убрать с талии жирок, он меня раздражал и мне это удалось. Я никогда не сидела на диетах и эта моя первая, просто мне как 40 стукнуло меня клинит, страшно стареть. На самом деле мама моя рада что я на эту диету села, она говорит наконец организм получит нормальную пищу, а моя пища тортики пирожные конфеты чипсы сухарики, вообщем всякая гадость, которой мне сейчас очень не хватает. Хочу конфет шоколадных, но буду держаться до конца.

А я всё так же 81,5 кг..

Я топчусь на месте, 62,5 кг.

И я стою на месте

-400, -67,100

Я снова в плюсе - 72,6
Это виноват торт "Полет", который я ОДНА ела 2 дня. Никто у нас его не любит, а я вот люблю......

А сегодня винегрет делала и весь день его ела. Отвела душу по полной. Теперь опять долго делать не буду. Наелась.

Заинтриговала...
Пойду почитаю, что же это за диета такая волшебная.

Завтрак - чай, завтрак - черный кофе ужин - фрукты жесть Лена, и ты выдержала все 13 дней? а черный кофе интересно нельзя заменить на кофе с молоком? иначе эффекта не будет? я вот обычно в день выпиваю много чашек кофе-чая, еще труднее будет отказаться от этого чем от еды. а так хотелось бы к новому году 7-8 кг. скинуть....

Девченки, заменять продукты в этой диете не рекомендуется. Чай зеленый и даже с жасмином можно неограниченно, НО БЕЗ САХАРА, молока нельзя. Я нарушаю и с чаем одну ложечку меда съедаю. У нас кабочки везде продаюся, но он такой противный, много не съешь, остальное я ела все спокойно. Капусту тушила на растительном масле очень даже ничего, притом порция может быть большой. У меня сегодня 10 день. Жень кофе тоже можно несколько раз в день, но вареный натуральный, он ускоряет обмен веществ. В инете когда набираешь я. д. там выскакивает форум и они там делятся кто сидит на этой диете, кто сколько дней, кто сорвался, поддерживают друг друга, мне в первые дни когда тяжело было я почитаю что всем тяжело а потом привыкнешь и легче становится. Причем уходят именно жировые прослойки.

Я хочу попробывать! Но вот кабочек у нас не продают в это время уже. Если только замороженный купить...

Надежда я читала на том форуме, что кабочек заменяли тушеным баклажаном, но не знаю на сколько это съедобно. Я думаю можно заменить тушеной капустой,

Диеты: Японская диета
Японская диета одна из самых эффективных, она позволяет сбросить за две недели 7-8 кг. Лучше не использовать японскую диету чаще одного раза в 2-3 года, применять ее больше двух недель и не придерживаться впоследствии сбалансированного питания, т.к. результаты пойдут насмарку.

Японская диета разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Продолжительность диеты - 13 дней. Создатели диеты обещают, что за это время произойдет полная перестройка обмена веществ и стойкий эффект от применения японской диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий.

Важные условия применения японской диеты:
1) следить за соблюдением рациона, использовать только указанные продукты;
2) не путать последовательность дней;
2) ежедневно выпивать не менее 1,5 л кипяченой или минеральной воды;
4) не употреблять соль, сахар, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.

День 1
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7
Завтрак: чай.
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: Любой из ужинов предыдущих дней, кроме 3-го дня.

День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: Половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, жареный в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.



Лучше поменять предложенный в изобилии в японской диете кофе на зеленый чай, богатый антиоксидантами и витаминами C и Е, замедляющий процесс старения и предупреждающий сердечно-сосудистые заболевания.

"Сидеть" на японской диете больше двух недель также не рекомендуется, иначе может нарушиться обмен веществ. Не говоря уж о том, что результат соблюдения диеты может оказаться краткосрочным, если пациент в последствии не будет придерживаться строго ограниченного питательного меню.

Я считаю что весь секрет похудения - это собственное желание. Я в 9 классе весила 76 кг. сами понимаете - комплексы и т. д. как то в 9 классе мы шли с подругой а сзади нас шли два парня и начали нас вслух обсуждать. Сначала обхвалили все достоинтсва фигуры моей подруги а потом перешли на меня. Это было очень-очень обидно и неприятно слушать... когда я пришла домой - решила худеть. на следующий день я села на диету, вернее я почти ничего не ела и занималась дома часа по три в день. через месяц - минус 16 кг. и главное я не полнела 9 лет получается до беременности. в течении которой опять набрала те же 16. а сейчас не могу себя заставить, наверное нет уже того желания, вот когда я не хочу есть - я хочу худеть, а когда хочу есть - худеть уже не хочу
поэтому желаю нам всем очень сильно этого захотеть!!! и сделать наконец-то!!!

Девочки, те кто садится на диету будьте осторожны, т. к сброшенные кг имеют привычку возвращаться с друзьями.