Похудей-ка! Третий сезон))

Всем худеющим привет!!
С завтрашнего дня сажусь на диету Маргариты Королёвой, кто со мной.. Тольк по честному..


Диета Королевой советует пить много воды: 2-2.5 л чистой негазированной воды (можно заменить зеленым чаем). Обязательно стакан воды перед едой. Но диета Маргариты Королевой не разрешает пить во время еды или после нее, как мы обычно делаем.

Длится диета Маргариты Королевой 9 дней (3 цикла по 3 дня) - можно сказать, что это 3 монодиеты. Меню таково:

1-й цикл диеты (3 рисовых дня). Вечером замачиваем стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съедаем стакан риса. Остаток риса съедаем в течение дня до 7 ч вечера равными частями.

2-й цикл диеты Королевой (3 куриных дня). Килограмм курицы (снимаем кожу и весь жир) варим до готовности и съедаем в течение дня до 7 ч вечера равными частями.

3-й цикл диеты (3 овощных дня). Разные овощи (можно свежие или вареные, соленые и квашеные - нельзя). Лучше готовить овощные салаты и съедать в течение дня до 7 ч вечера.

Маргарита Королева советует для поддержания результатов диеты, 1 раз в неделю устраивать себе разгрузочный день, на кефире. Диета Маргариты Королевой особенно эффективна, если во время ее применения не снижать физическую активность, постараться дополнять диету с массажем и водными процедурами.

veron я попробую, но ничего не обещаю. А эти дни можно поменять местами, например начать с курицы а не с риса? очень хочется верить, что это эффективный способ похудения!

veron написал:

[q]

Всем худеющим привет!!
С завтрашнего дня сажусь на диету Маргариты Королёвой, кто со мной.. Тольк по честному..

[/q]

Я хочу хочу тоже! надо уже остальное скидывать, а то весна уже не за горами!

veron написал:

[q]

С завтрашнего дня сажусь на диету Маргариты Королёвой

[/q]

Желаю удачи!!!!
Будем ждать хороших результатов!!! !!
Пока праздники и муж дома я садиться на диету не буду, а вот с 11 можно попробовать, еще недельку поем

у меня проблема в том, что худеть я могу только при пустом холодильнике. Или хотя бы просто закрытом. Но мой муж худеть не собираеться, его вообще это проблема лишнего веса никогда не коснется - он не склонный к полноте. Так вот, худею я значит, а мой муж начинает часов так в 10 вечера кушать булочки с маслом, медом, вареньем, чаевничает короче.... Ну где взять тогда силу воли????? Где?????? Или второй раз поужинать может тоже в это время.....

Вот посмотрела на вас и тоже решила худеть. 10ого декабря весила 72.800. Это рекордная отметка))) Для меня 60 всегда было катастрофой. Но кормление грудью слишком важно.
Сегодня утром весила 67 кг! Услышала, что с 7 до 11 утра можно есть всё что угодно - ни грамма не пойдет в жир. Вот я и стала "откладывать" самое вкусненькое на утро - блины, сладкое, каши, творог со сметаной... А в течение дня ем умеренно. После 18 ч. только чай или кефирную активию (1%), если совсем сил нет как хочется вкусненького - курагу, чернослив. Тем более, что кормить продолжаю а то и это исключила бы.
Сегодня утром влезло только полпорции каши, две ложки творога и чай с двумя минибутербродами. Начинаю естественным путем уменьшать порции))) Очень важен психологический фактор. У меня муж тоже ест огого и соблазнительно. Но я как посмотрю на себя в зеркало, сразу аппетит отшибает.
Но кроме ограничения в еде стала качать пресс и прыгать на скакалке когда есть немного времени (2-3 раза в день). А еще со второго января ходим с мужем в бассейн. Новогодняя акция - 1000 руб за две недели, каждый день можно ходить на 45 минут. Выматываю себя как могу (даже перестала прыгать и качать пресс - сил нет).

Вообщем 1 день отсидела на рисе и зелёном чае сносно, на второй день муж сказал если буду есть рис и, буду ходить такая злая дма, выгонит, вообщем сказал 11 на работу уйдёт, и худей, хоть захудейся, всё на смарку.. Но я 11 января всё равно начну..

Помнится, стартовый вес 13го января объявить надобно?
Я с вами!!! За праздник большой плюс, в пятницу едем на деревенскую несколько дневную свадьбу- ещё плюс будет

Да, Похудайка стартует 13 января. В таблицу включаю тех кто 13 отчитается. Напоминаю Вес, рост, желаемый вес!
Очень приятно читать, что вы уже начали худеть, а я с 13 и начну, Новогоднии праздники один раз в году, и я не хочу их омрачать диетами. Да и считаю просто не приличным, когда приходишь в гости и начинаешь выпендриваться, это я не ем, это мне нельзя... Хозяйка старалась готовила, потратила какую то сумму на продукты а гости пришли и нос воротят.
В общем, до встречи через неделю!

Сегодня я первая, так сказать начинающая!!!
Рост: 164, вес: 97,7, желаемый вес: 80кг.

Надя, я тут сёння была первая..... но постеснялась писать свои цыфры - очень большая разница с последними данными от 30 декабря.... ужас просто...... нельзя больше так в праздники расслабляться. (смайлики не работают.)

Вообщем: рост мой 164, весь сегодня 74,3, желаемый вес 60.

Кстати, позавчера вес был (сразу после всех праздников) - 74,8 - получается, что за праздники я набрала 2500, а за 2 рабочих дня я скинула 500 гр. Но я на работе практически не кушала, только дома чуть-чуть завтракала и ужинала.
Давайте все хорошенько постараемся и будем стройняшечками - скоро же 8 марта!!!

Tanya, я 31 декабря встала на весы и они показали, 94,3, вот сколько я б набрала за праздники, но в воскресенье и понедельник я себя ограничивала в еде, а вчера вечером неудержалась и наелась, так бы утром вес был меньше. Посмотрим что будет в следующую среду.

Ну и меня принимайте!
Рост 161, вес 63,4, хочу - 58

CAT, какой рост и какой вес жедаемый?
Таблицу по новому составляю, данные не сохранились.
Кстати, что то ты опять поправляешся, еще недавно 80 была!

Bush написал:

[q]

принимайте толстушку-Наташку!
рост 170, вес 82, желаемый 67

[/q]

Ну и толстушку-Женечку примите))))
рост 170, вес 81 (2 кг. за праздники прижились), желаемый вес 67!!!!
Bush, нам с тобой надо посоревноваться, может хоть это подтолкнет нас к похудению????

Возьмите и меня.
Рост 165 см, вес 64 кг. Желаемый вес - 57 кг.
С какого дня начинаем худеть???

Девушки, сегодня всех вношу в таблицу!!!!
Худеем с сегодняшнего дня, отчеты по средам!!!!
В слкедующую среду опять пишем свой вес, будем смотреть результат за неделю!

Напоминаю, те кто не отчитается 2 среды подряд из таблицы исключаются!
Повторно можно присоедениться, через неделю, отчитавшись в очередную среду.

Ну так ставьте перед собой реальные цели! До 59кг надо постараться!

А худеем любым доступным способом?
Тогда еще вопрос кто как сбрасывает вес? Напишите ваши эффективные методы.

Татка, можешь почитать Похудейку 2 сезон и первый. Там много рецептов для похудения!

NadeJda написал:

[q]

можешь почитать Похудейку 2 сезон и первый. Там много рецептов для похудения!

[/q]

Спасибо за информацию Обязательно почитаю на досуге. А пока только стараюсь себя ограничивать, резко садиться на диету вредно для здоровья.

veron написал:

[q]

Сижу уже 2 день, но не на диете...

[/q]

Вероника, нам остается только догадываться на чём же это ты там сидишь.....
Если будут результаты, то обязательно делись с нами, сотоварищами по "несчастью"!

Смотрите, какая диета!
{......... }

Татка написал:

[q]

Тогда еще вопрос кто как сбрасывает вес?

[/q]

Мы с сегодняшнего дня по вечерам с мужем бегать решили. Стараюсь не ужинать поздно, а под вечер готовлю себе что то типа салата:кефир, туда тертый огурец и зелени побольше, мне очень нравится, напоминает чем то акрошку. Больше ни чем себя не мучаю, мне силы перед Антошкиной операцией нужны, решила себя поберечь.

Девочки а на самом деле, всё гораздо проще в похудении, главно настрой , вот мой хвастик с воскресенья скинула 1 кг...... Муж мне говорит позавчера приснился сон, ты в нём как суповой набор, с короткой стрижкой и тёмненькая.. Ну, говорю жди результат к лету, буду и стройненькая, и тёмненька и со стрижкой.... Вчера сделала ванну с молоком и мёдом, до этого натёрлась сметаной и солью, так кожа была как у младенце, муж пол ночи наглаживал меня.

Татка написал:

[q]

А по конкретнее можно? Если конечно не секрет.

[/q]

Конечно можно.. Вот смотри..

Нашла эту инфу на просторах рунета.
Мне очень понравилось. Собираюсь попробовать. Девушка, которая это делала, говорит, что объёмы просто "летят"!

Водный комплекс:

1. Ванны (для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи)

2. Обертывания (дают максимальный результат, просты в приготовлении и недороги)

3. Аппликации (служат для уменьшения объемов, накладываются на проблемную зону)

Весь комплекс строго систематизирован и проводится по принципу:

1 день - жиросжигающая ванна
2 день - на подтяжку и омоложение кожи
3 день - более сильная жиросжигающая
4 день - на подтяжку и омоложение кожи
5 день - так далее по нарастающей с максимальной потерей веса

График принятия водных процедур для здоровых людей:
1 день - горчичная ванна
2 день - ванна Клеопатры
3 день - содовая ванна
4 день - купание в пене по Голливудски
5 день - ванна из липового цвета
6 день - ванна из отрубей
7 день - скипидарная ванна
8 день - ванна хвойная
9 день - обертывание "Испанский плащ" (любой, на ваш выбор)
10 день - витаминная ванна
11 день - ванна Клеопатры
12 день - обертывание "Французских куртизанок"
13,14,15 день - перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново.


График принятия водных процедур для людей
с сердечными заболеваниями, женскими воспалительными процессами, после операций, страдающих астмой, аллергией, с повышенным или пониженым АД

1 день - хвойная ванна
2 день - ванна Клеопатры
3 день - витаминная ванна
4 день - купание в пене по Голливудски
5 день - ванна из липового цвета
6 день - ванна из отрубей
7 день - скипидарная ванна
8 день - ванна чайная
9 день - витаминная ванна
10 день - купание в пене по Голливудски
11 день - ванна из липового цвета
12 день - ванна Клеопатры
13,14,15 день - перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново


жиросжигающие ванны

"Горчичная"

Растворить в посуде с теплой водой 1 стакан горчицы. Мешать до появления характерного запаха горчичного масла. Вылить в ванну, наполненную водой. Температура 38-39 градусов.
До начала процедуры ничего не естьи не пить в течение часа. Ванну принимать, сидя до пояса, 5-10 минут. Если возникнут неприятные ощущения или сильное сердцебиение - прервать прием ванны. После ополоснуться под теплым душем и полежать полчаса под одеялом. Должно быть сильное потоотделение. После ванны ничего не есть и не пить в течение часа.

"Содовая"

Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Темпратура воды 38-40 градусов. Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.
Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут. После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём!!!)

"Ванна из липового цвета"

Применяется для сжигания жировых отложений. Сбор купить в аптеке. Сделать раствор: 1 стакан сбора заварить кипятком. Настаивать 40 минут. Процедить, вылить в ванну. Температура воды 37 градусов. Принимать 15-20 минут, сидя до пояса.
Принимать ванну на пустой желудок. После ванны в течение часа не пить и не есть.

"Скипидарная ванна"

Купить в аптеке эмульсию для приготовления скипидарной ванны и следовать инструкции по применению. Эмульсия выбирается в зависимости от того, какое у вас АД. Проконсультируйтесь с аптекарем.

косметические ванны

"Клеопатра"

Ванна делается в два приема:

1. Подогрейте 1 литр молока, не доводя до кипения. Добавьте в литр молока 100 граммов меда. Мед с молоком оставьте на теплой плите.

2. Перед приемом ванны сделайте еще одну дополнительную процедуру:
0,5 стакана сметаны смешайте с 0,5 стаканом соли (средней крупности). Эту смесь круговыми движениями тщательно вотрите в кожу, начиная с ног. Не забудьте про шею и лицо. Сметанно-солевую маску выдержать 15-20 минут. Затем соль и сметана смывается под душем. Ванну ополосните, залейте теплой водой, добавьте молоко с медом. Время приема не ограничено. Ванна хорошо сокращает кожу и дает сильный омолаживающий эффект. Кожа становится просто шелковой.

"КУПАНИЕ В ПЕНЕ ПО-ГОЛЛИВУДСКИ

Возьмите 1 яйцо, полстакана шампуня и 1 чайную ложку ванилина. Всё тщательно взбейте в пену и подставьте под струю воды. Время принятия 20-30 минут. Температура воды приятная для тела. Такое купание сокращает и омолаживает кожу. Звездный эффект вам обеспечен!

"Ванна из отрубей"

Заварите 1 кг отрубей 2 литрами молока, добавьте столовую ложку меда. Смесь вылейте в ванну. Температуру воды - 37 градусов. Принимайте 20-30 минут, после чего следует тщательно обмыться. Процедура дает сильный омолаживающий эффект и нормлизует обмен веществ.

"Витаминная ванна"

Потребуется 1 литр любого сока или разных соков (можно магазинных). Сок вылейте в ванну. Температура воды приятная для тела. Время приема не ограничено. Восстанавливает обмен веществ, омолаживает, обеспечивает организм витаминами.

"Хвойная ванна"

Раствоите в ванне 50-70 граммов хвойного порошка. Температура воды 37-38 градусов. Принимайте 15-20 минут. Данная процедура способствует нормализации обмена веществ.

"Чайная ванна"

Заварите 3 столовые ложки черного чая литром кипятка. Настаивайте 10-15 минут. Процедите, добавьте в ванну. Принимайте сидя до пояса, 10-20 минут при температуре 37 градусов. Нормализует обмен веществ, повышает тонус кожи.

обертывания

Обертывание "Испанский плащ"

Подготовительный этап.1. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, допустимы ли для Вас данные процедуры.
2. Сшейте длинную просторную рубаху с широкими рукавами из хлопчатобумажных тканей без синтетических примесей.
3. Купите в аптеке необходимые компоненты для приготовления жиросжигающего состава.
4. В течение 3 часов до процедуры и 3 часов после не пейте и не ешьте.
5. Если не было естественной дефекации, сделайте клизму или выпейте слабительное.
6. Взвесьтесь и измерьте объемы.

Как проводить процедуру
Испанский плащ №1
Намочите плащ в холодной воде, отожмите, быстро наденьте на себя, лягте на расстеленное заранее шерстяное одеяло, укутаться в него. Сверху накрыться периной или ещё несколькими одеялами. Продолжительность процедуры 1-2 часа в зависимости от самочувствия и особенностей организма.

Испанский плащ №2
2 столовой ложки сенной трухи заварить 1 литром кипятка, настоять в течение часа, процедить, вылить в ведро и "замочить" на 10 минут плащ. Отжать, надеть на себя, укутаться в одеяло, накрыться ещё несколькими сверху. Лежать 1,5-2 часа. Сжигает жир, очищает почки, уменьшает отечность.

Испанский плащ №3
Приготовление, как и во втором случае. Только сенная труха заменяется аптечным сбором липового цвета. Растапливает жир, улучшает состояние кожи, омолаживает ее, укрепляет нервную систему, помогает при стрессах.


Обёртывание французских куртизанок

Его использовали красавицы при французском дворе для того, чтобы на их теле не накапливались жировые отложения, а кожа всегда оставалась молодой и свежей.
В этот день Вам придется мобилизовать всю силу воли, так как любая еда и жидкость в этот день недопустимы. Перед началом процедуры, если не было естественной дефекации, нужно сделать клизму или выпить слабительное. Начинать обертывание можно только с чистым кишечником.
Так же перед началом процедуры необходимо выпить шесть стаканов горячей воды, добавляя к каждому стакану сок одного лимона. Пить через соломинку строго через каждые полчаса. Хлопчатобумажную простыню смочить в теплой воде, разведенной пополам яблочным уксусом (потребуется бутылка уксуса).
Укутаться в простынь так, чтобы было покрыто все тело, кроме головы, и укрыться сухой простыней, а сверху несколькими шерстяными одеялами или периной. Лежать 1,5-2 часа. После обертывания лучше полежать, отдохнуть. Есть ничего нельзя.
При очень сильной жажде можно полоскать рот или сделать несколько глотков теплой кипяченой воды. На следующий день Вы можете увидеть, что потеряли 3-5 кг.

ВНИМАНИЕ!!!

Если вы не переносите цитрусовые, имеете заболевания ЖКТ, повышенную или пониженную кислотность, страдаете аллергией, лимон можно заменить:
- 1 чайной ложкой яблочного уксуса на стакан воды
- уменьшить дозу лимона до 0,5 ч. л. на стакан воды или просто заменить стаканом крутого кипятка.

общие правила водного комплекса!!!

1. Выполнять процедуры строго в соответствии со своим графиком (для здоровых людей или для людей с ограничениями)

2. При наличии заболеваний проконсультироваться с лечащим врачом.

3. Перед обертыванием сделать клизму или принять слабительное (если не было естественной дефекации)

4. Жиросжигающие ванны принимать не более указанного времени, сидя до пояса (чтобы не затрагивалась область сердца)

5. После водных процедур желательно ничего не кушать. При жажде пить маленькими глотками теплую кипяченую воду.

6. В критические дни любые процедуры исключаются.

Аппликации

Аппликации

Аппликации - это наложение на проблемные участки тела тканевых или марлевых повязок.

Эти процедуры дают двойной эффект: уменьшают жировые складки и подтягивают кожу. Накладываются на ягодицы, бедра, колени, руки. На живот и талию накладываются только в том случае, если нет никаких женских воспалительных процессов, заболеваний печени, почек и желчного пузыря.

Для того, чтобы сдеалть курс аппликаций следует:

1. Купить (лучше в аптеке) все необходимые компоненты.

2. Заготовить несколько полосок из экологически чистой ткани, марли, подойдут обычные медицинские бинты.

3. Купит полиэтиленовую пленку (можно взять обычные пакеты)

4. Найти что-нибудь для утепления (шарф, шаль, детское байковое одеяло).

5. Приготовить воду для жиросжигающего состава. Вода должна быть дистиллированной, минеральной, в крайнем случае, кипяченой.

6. Выбрать аппликацию, приготовить состав, как указано в рецепте, пропитать ткань.

7. Наложить аппликацию на проблемную зону, покрыть сверху полиэтиленом, теплым щарфом и закрепить.

8. Лечь в постель и оставаться там указанное в рецепте время.

9. Снять аппликацию, принять теплый душ, если кожа сухая, смазать питательным кремом. При целлюлите массажными движениями нанести специальный крем.

10. Если во время процедуры или после возникнут зуд, жжение, покраснение, откажитесь от аппликаций с данным жиросжигающим составом и попробуйте другие.

11. Аппликации накладываются ежедневно в течение 5-7 дней. Можно всю неделю пользоваться одним жиросжигающим составом, а можно разными.

12. Оптимальное время проведения аппликаций - вечер, незадолго до сна и утро, до первого приема пищи.


Аппликации не дают большого снижения веса. но хорошо уменьшают объёмы. И если вы не поленитесь поработать над собой вечером, то уже утром почувствуете реальный результат.


Аппликация с хвощом

В хвоще содержатся вещества, которые активно рассасывают жировые отложения, нормализуют обменные процессы и помогают избавиться от целлюлита.
2 стакана измельченных листьев залейте 1 стаканом крутого кипятка, в настой добавьте 1 ст. ложку лимонного сока. Дайте настояться 1 час, пропитайте этой смесью чистые, без синтетических примесей, кусочки ткани, наложите на живот, бедра, ягодицы, руки. Покройте полиэтиленом, теплым шарфиком, закрепите аппликацию, оставьте на 2-3 часа. Делайте ежедневно в течение недели.


Аппликация из лопуха

Лопух содержит вещества, способствующие рассасыванию и уменьшению жирового слоя.
Отвар для аппликации готовится так: 1 стакан измельченной смеси из листьев, корней и цветков, залейте 2 стаканами воды. Прокипятите жидкость на медленном огне 5 минут и немного остудите. Пропитайте смесью медицинские бинты, обмотайте проблемные зоны (живот, ягодицы, бедра, икры, руки). Покройте аппликацию сверху полиэтиленом, укутайтесь в одеяло и ложитесь в постель. Можно держать всю ночь. Курс - 5 дней.


Аппликация из девясила

Избыточные жировые клетки очень хорошо устраняет девясил.
2-3 ст. ложки травы измельчите, залейте стаканом кипятка, дайте настояться 1 час. После чего вновь подогрейте, пропитайте чистую марлю, положите на проблемную зону. Покройте полиэтиленом, теплым шарфом, закрепите аппликацию. Через час снимите аппликацию и помассажируйте проблемную зону в течение 15 минут. Курс - 5 дней.


Аппликация из алоэ

Эта аппликация лечит ожирение.
Измельчите 500 граммов алоэ, добавьте 1 ч. ложку меда и 1 стакан крепленого вина. Доза рассчитана на неделю. Смесью пропитайте чистые бинты и обмотайте проблемные зоны. Покройте полиэтиленом, теплым шарфом, закрепите аппликацию. Можно оставить на ночь. Если появится зуд или жжение - снимите аппликацию. Делать, поа не используете весь состав.


Аппликация из малины

100 граммов сухих или свежих листьев малины заварите 2 стаканами кипятка. Смешайте отвар с 1 стаканом меда и 20 каплями масла лаванды. Перед процедурой примте теплую ванну, а затем ополоснитесь холодной водой. Оберните проблемные участки в ткань, пропитанную смесью, покройте полиэтиленом, шарфом, оставьте на 2-3 часа. делать в течение недели.


Аппликация из сока редьки

Уменьшить жировые складки и улучшить вид кожи поможет аппликация из сока редьки посевной. Биологически активные вещества, содержащиеся в соке спелых плодов редьки, усиливают кровообращение и хорошо сжигают лишний жир.
Несколько редек натрите, отожмите сок. Пропитайте соком марлю, заверните в неё кашицу, наложите аппликацию на проблемную зону. Покройте полиэтиленом, оберните теплым шарфом. Держите 5-15 минут в зависимости от самочувствия. После процедуры примите душ, нанесите массажными движениями пиаттельный крем. Курс - 5 дней. Если кожа нежная, чувствительная - от аппликаций из сока редьки лучше отказаться.
__________________

veron написал:

[q]

Конечно можно.. Вот смотри..

[/q]

Спасибо, это очень интересно. Надо попробовать. В красоте все средства хороши.

Ольга написал:

[q]

А я думаю, куда мне просроченную сметану деть Жалко выбрасывать

[/q]

Девочки советую, очущение супер, правда пощипывает ,20 минут стоишь совершенно нагая, но я взяла с собой книгу в ванну и почитала и простояла, получилось с пользой. А после 30 минут в ванне пролежала, ощущала себя клеопатрой. А муж хохочет, ты как в том коньке-горбуньке, омолодиться хочешь, а если сваришься..

veron Какая интересная информация, надо попробовать!

мне с Поляшей и душ-то не каждый день перепадает
эта система не для меня блин!!!

да, мне такие процедуры тоже некогда делать, а когда уложу Андрюху спать, то тоже хочу спать, а не ванны принимать Я лучше буду принимать ванны с добавлением хлорки! (Бассейн!!! !)

veron написал:

[q]

Это ещё лучше, я бы тоже хотела, только с Яриком сидеть некому.

[/q]

да, это проблема! Я как правило, стараюсь на мужа оставить на часик, или на дедушку - моего папу.

А в школах разве нет бассейнов? Ты поузнавай, может где вблизи есть школы с бассейнами. Поспрашивай в полик-ке у участ. врача, они как правило, знают все бассейны.

Конечно можно! В среду с утра встаем на весы и пишим в этой теме свой рост, свой вес и тот вес какой желаете. Таблицу составляю в 19.00 по Московскому времени, до этого желательно отчитаться!

Кстати, 3 года назад мой вес был 63кг.

ОК! только около 21.00 (работа...)

Ольга написал:

[q]

Кузюня, да ты у нас просто Дюймовочка! Эх, зачем с таким весом еще худеть?

[/q]

Девочки, еще раз скажу, я не шучу. Н у зациклилась я на этом. Помню, что у меня всегда был "крепкий" советский размер 48.
Мы с мужем, когда познакомились, он был в размере 42-44, а я наааамного "крепче", точно, противоположности притягиваются.
Когда родила сынулю, ела, нет не ела, а впихивала в себя все, все, лишь бы только молоко грудное не пропало. Мама моя говорла, что обязательно нужно для сына грудное вскармливание. Молоко пропадало, но я была упрямой и возвращало его. Какой ценой! Покупали с подругой коровье молоко 3-х литровую банку на двоих (в пригороде договорились с хозяйкой коровки), и это при том, что я молочные продукты не переношу совсем, простите, рвотный рефлекс сразу срабатывает. Ела грецкие орехи для жирности молока, пила укропный отвар, чтоб " гнать" молоко, ела ложками сухие молочные смеси.... Короче, наела размер 52. Поняла, что мне плохо, когда свекровь предложила мне теплый сарафан своей сестры 54 размера. Я когда его померяла, подумала - все девушка! приехали!!!! как только вышла на работу, сыну 1,5 года было, села на злаковую диету (мама моя таким образом с гипертонией боролась, заодно и в весе хорошо потеряла), отварной, но не совсем до готовности и не соленый рис. Была 72 кг, за 1,5 месяца пришла к 56 кг (Летала!) Чувство легкости запомнилось, вот я и "совершенствуюсь" так сказать. А вообще моя борьба с весом - это ИСТОРИЯ,,, если есть желание читать(уже написала "слушать"), раскажу как это было.

Заметано! только по позже. меня из-за компьютера "выпихивает" любимая мужа, ему что-то по автозапчастям нужно посмотреть.

У меня сегодня с утра 73,4
получается, что скинула 900 гр.
Хотя позавчера весила 73,1 - а эти 2 дня много кушала от переживания за мужа.
Я когда переживаю или нервничаю - то жую постоянно что-нибудь. Кто-то вот курит, чтоб стресс снять, а я ем....

А я 97,0 сегодня. Получается тоже чуть-чуть похудела.

я на месте

молодцы!!! я топчусь на месте пока!

пока только 58 кг, тоже на месте топчусь

Примите меня тоже.
Рост 180см, вес 73, желаемый 69, идеальный 65.
Но стараюсь смотреть реально.
После праздников +2 кг.
Вся моя диета (при которой я худею на 4 кг за неделю) заключается в исключении: майонеза, белого хлеба, сладкого и не есть после 6 часов только кефир. Но к сожалению, признаюсь не хватает выдержки и силы воли. Эти продукты особенно майонез, как наркотик для меня, ни как не могу отказаться

А я 80

Вот я тоже диету посмотрела, так мне кажется я на ней потолстею. Всего так много и вкусно.
В среду клава не работала, купили новую только в четверг, а таблицу се некогда было сделать, вот исправляюсь.
20.01.10

Привет всем!!!! Ну вот за 12 дней 3200, но вес уже 4 день стоит, видать для него стресс.. Так как я отказалась от мучного, сладкого, жирного, не ем после 18-00, пью не менее 2 летров зелёного чая.. В бедрах похудела на 2 см, в талии на 1 см.. Вот только моя грудь не худеет, что с ней делать незнаю... К таком образу питания уже привыкла, даже стала отказываться, когда в гостях предлагают торт, и причём не в тягость..... Мечтаю к марту скинуть 10 кг.... Но, я уже поняла, что получиться, ровно год я себя настраивала, и наконец и психологически, и физически настроилась..

veron, расслабилась -не то слово!!! меня понеслооооо! причём я сама себя уже ненавижу за то, что опять пустилась "во все тяжкие"

вот такой я слон сейчас((((

veron написал:

[q]

Вот только моя грудь не худеет, что с ней делать незнаю...

[/q]

да это ж гордость женщины! Ей худеть нельзя)))

Девчат, вы сумасшедшие планы не стройте . 15-20 кг меньше чем за два месяца
Так можно щитовидку посадить.
Надо плавненько двигаться к цели. Нормальная весна наступит только в конце апреля (примерно, с поправкой на регион), так что в четвертом сезоне доскинете (доскинем) еще несколько кг))))