Худеем! (6 сезон)

Я присоединяюсь. Мой рост 170, вешу 63. Хочу 55кг(о прежних 48 уже не мечтаю)

И я....
155см 55кг
НАДО 50!!! !!!! !!!! !!!! !!!! !!

У меня рост 172 см, вес 73 кг. Хочу 63 хотя бы)))

Я тоже с Вами:
рост: 169, вес: 66 кг, хочу - 60! (хотя бы)

Я тоже к вам присоединяюсь,
рост 171 см. вес 71 кг. хочу 60 кг.

Девочки я тоже к вам, РОСТ 163 СМ, ВЕС 85 кг, ХОЧУ 80 кг.

А как худеем то?. Весь день хожу голодная, сейчас с магазина домой неслись, есть хочу не могу! Худеем кто как может ?

А меня сегодня ма ма толстой назвала
Раньше всегда скелетом обзывали, селедкой....
Опять так хочу!!! !!!! !!!!

мама Софьи, Таня, я где-то видела на форуме рецепты диет, но точно не помню...
У меня рецепт простой - не жрать!!!(только не оч. помогает почему-то). Заказала в ин-те персональную диету - 2 недельную, еще не начинала,, времени не хватает все изучить, я тебе по-возможности ее скину(найти бы куда я ее сохранила)

Я тут наверное один такой ГУНДОС. Все тихенько написали свои параметры, и молчат., худеют. А я ГУНЖУ!

я тоже не знаю, как не кушать! раньше все подряд лопала, была как доска, а после вторых родов что-то ничего никуда не девается!

И я хочу похудеть!!!! Ну очень хочу. правда я грудью кормлю, не знаю можно ли мне диет придерживаться малышу год и 2 месяца. мой рост 170см, вес 74 кг. хочу свой прежний вес - 60 кг!!! !

А здесь можно написать диету? Я года 3 назад была у платного диетолога, так та мне дала недельную диету. Несколько раз сидела на ней. есть результат.. Может кто согласится со мной неделю на ней посидеть, вместе то веселее. Каждый день бы результаты писали. Кто со мной ??? Одна я уже наверное не смогу.

Oksanchik написал:

[q]

А что за система такая?

[/q]

Это даже не диета. А система питания. Придерживаться её очень легко и просто. На завтрак (до 12 часов) можно есть что угодно. На обед и ужин определенные продукты. Подробнее можно прочитать здесь http://www.mirimanova.ru/ Екатерина Мириманова Система минус 60. Ещё есть в одноклассниках группаhttp://www.odnoklassniki.ru/pr...6559006866
Там ещё есть фото, которые очень стимулируют

SvetlanaV, Что то я ничего в первой вашей ссылке про диету не нашла, зато там нашла приготовление ПИРОГА ИЗ КАБАЧКОВ. Рецепт вроде ничего, надо попробовать. Вот так я худюлечка!!!

мама Софьи написал:

[q]

Короче, наверное у меня уже от голода крышу сносит. Диету не увидела, зато увидела еду, ПИРОГ!

[/q]

таня это сайт Екатерины Миримановой(автора системы _60)
Лучше зайти на форум http://forum.mirimanova.ru/
Я тоже не сразу разобралась что к чему. На форуме можно зарегистрироваться и задавать вопросы, если что не понятно.

Я сегодня выпила две чашки кофе( без сахара. бррр..) -утром. Скушала куриную ножку. А в остольном только кефир пью.
незнаю, правельно это или нет, но мне как то и не хочется сегодня кушать. Видно уже настраиваю оррганизм

мама Софьи написал:

[q]

Пила я чай без сахара.

[/q]

А кофе можно? Я без него с утра не могу проснуться

мама Софьи написал:

[q]

Может со второго сентября, может еще кто подтянется,

[/q]

хорошо!

Мне помогает подсчет калорий, не более 1200 в сутки, можно кушать хоть до 9 вечера, но конечно стараться поменьше сладостей и и т. д.За 5 рабочих дней скидываю 1,5-2кг., но в выходные отрываюсь и в понедельник ъснова-здоровоъ. По Миримановой(-60) сидела месяц, похудела на 6 кг, вес так и держиться, попробую опять на ней посидеть, в выходные придется заклеивать рот!!!

оооо, целый день есть что-то одно, точно не смогу
А вот то, что до обеда можно есть все подряд, а после обеда ограничиваться - это я могу!
Уже кефирчик пью, снизила значительно долю сладостей и выпечки... Как на огород перестанем ездить, снова на фитбол пойду, а то пока только пилатес и растяжка... В-общем, пока без активной физической нагрузки...
Мне понравился статус в одноклассниках, дословно не помню, но смысл такой:
Почему бы родителям не пугать, что от сладкого попа слипнется, а говорить правду, что от сладкого ее разнесет?!

мама Софьи, Таня, я тоже как Оксана целый день одно и тоже не могу есть, особенно рис и творог... Буду порции свои уменьшать и нагрузку физ. больше себе давать...

Девочки, а у нас что время для похудения ограничено? Я думаю как минимум 4-6 месяцев худеть, так результат закрепиться хорошо и на долго. Худеть буду так: ограничиваю соль и сахар, до 12 можно позволить что-то вкусное, после только овощи, можно немного хлеба или суп нежирный, после 18 не ем, только пью, так как кормлю грудью. Кормящая мама не должна испытывать сильного чувства голода, так что быстрые диеты не подойдут. Еще планирую заниматься по выходным спортом:-) если муж с ре будет в это время сидеть. Я так потеряла 10 кг :-) когда-то... У меня даже коленные чашечки выпирали... Жесть... Окружающие говорили что я заболела анарексией, а мы просто копили на машину и экономили на жирной пище:-)

Худюлечки, привет! Девочки кто со мной, сегодня едим овощи, но не тазиками! Последний прием пищи в 19.00. Я слежу ЗА ВАМИ!!! Мой вес сегодня 68.4. ( только бы продержаться!!! )

Наташа! Я ВСЕ ВИЖУ!!! Брось шоколадку!!! !!!! !!!! !!!! !!

Я соль и сахар не отменяю, просто очень ограничиваю:-)

А я от воды могу поправляться. Хлеб и так несколько лет не ела. Потом одна врач узнала про это, у виска покрутила. В хлебе содержатся НУКЛЕИНОВЫЕ КИСЛОТЫ, очень необходимые организму для защиты сосудов. Эти же кислоты содержатся в лапше, в твердых сортах. Но в хлебе их гораздо больше Короче, я напугалась, у меня же ВСД, а это же сосуды. Сейчас я хлеб ем, но или маленький кусочек черного, или серого. Ем я не большими порциями, стараюсь здоровую пищу. Жирного вообще ничего не ем, не люблю. Ем очень много овощей и фруктов. И даже на этом могу поправится, чуть больше съела, поправилась. Еще наверное очень влияет моя ночная еда, никак не могу избавится от этой привычки. Вроде во второй половине беременности перестала есть по ночам, и то только из за СТРАШЕННОЙ изжоги. Родила, опять двадцать пять, опять ем ночью. Вот сколько бы раз за ночь не встала, ОБЯЗАТЕЛЬНО мне надо что нибудь в рот положить. Ну как мне от этого избавиться ?

а я вот сегодня расстроилась два дня назад весила 73 и это при том, что ела все подряд. а эти два дня старалась ограничиваться, после 6 только кефирчик пила. и вот сегодня 75 в чем логика, блин!!! !!

А я сегодня полдня провела у стоматолога, мало того что теперь не есть 2 часа, так еще и 5 тысяч отдала за лечение, муж говорит, тебе теперь вообще не есть целую неделю за такие траты. Вот так худеем!!!

А у нас он всегда полный. Вот я и хожу вокруг него кругами. ТАКОЙ СОБЛАЗН! Там столько всего вкусного! Но пока держусь.

мама Софьи, Тань, я глазами сегодня ем- мужу пиццу сварганила, супчик грибной сварила, детям гороховый суп, кашу гречневую и компот... Полдня готовки и есть не хочется, вот с утра только чай с шоколадкой, сейчас детей накормлю и гулять пойдем, а как спать их уложу себе так и быть овощной салат - огурцы+помидоры+перцы сделаю... Так нормально?

olechka
olechka написал:

[q]

Наденька, можно я подкорректирую. Просто я писала, что хочу 60, не 70 кг( как у тебя в таблице)

[/q]

Ну конечно я ошиблась. Сейчас исправлять не буду, а в среду все исправлю.

Мелисента написал:

[q]

Девочки, а у нас что время для похудения ограничено?

[/q]

я так думаю, что этот сезон до Нового года. На НГ итоги нашей работы подведем.

olgushka-k написал:

[q]

Надь, у мне не 80, а 85

[/q]

Исправлю в следующую среду.

Анюля написал:

[q]

И я сюда. Рост 172, вес сейчас 61,3. Хочу 58.

[/q]

Теперь только в среду вес указываем, в четверг в таблицу включу.

А я сегодня только 2 кусочка хлеба съела, так как тошнит, голова кружится и есть совсем не хочется. Все это пониженое давление.
Скорее всего к среде будет результат.

Ну вот и худюлечки откликнулись.
Наталья Баранкова, Наташа, конечно можно такой салат.
Худеющие, кто со мной, завтра едим курицу. Я варю одну среднюю куринную грудку, перед варкой снимаю с нее кожу, и ем ее в течении дня. Хотя диетолог мне говорила просто про куринное мясо. Еще она мне сказала, что к курице можно сварить пару средних морковок, и есть в прикуску, т.к. курица суховата, и ее трудно есть без ничего.

А мне сегодня девочка на улице такую диету подсказала-НЕ ПОДЪЕДАТЬ ЗА ДЕТЬМИ! Она сама мама троих, в 26 лет, похудела за месяц на 7 кг, когда села на эту"диету"! И ведь точно, я только сейчас заметила, что за ними доедаю как-то неосознанноо все получалось...
мама Софьи

[q]

Я кушать хочу.

[/q]

я не очень хочу. Чай только что попила. Без него я не могу жить, хоть режьте

Девочки, я сейчас тоже в процессе сбрасывания веса. Весы старые сломались, а новые еще не купила, но у друзей взвесилась и была шокирована - 66, вместо обычных 60, а ведь хочется 55!
Подруга, которую не видела целый год, раньше была очень полная, а сейчас заметно похудела. Изменила систему питания, худеет по журналу Худеем правильно. В Инете есть сайт {......... }, а сама система финская про нее можно прочитать тут {......... } Я теперь кушаю так, жду результатов. Потому что не есть я не могу, так как переживаю, что это может негативно отразиться на моем сердце. Успехов вам всем!

Девченки, я вчера пропустила день, не ела ничего, поэтому я снгодня на овощах посижу, хорошо?
Кстати, после вчерашнего я встала на весы, итого 95,2, это почти 3 кг ушло. Так что к этой среде у меня результат будет.

Наташа, а у нас в холодильнике почти целый торт стоит. Так я вчера чуть не бросила все эти похудания. Но разум победил. Я убедила себя, что тортики у нас очень часто бывают, вот похудею и наемся!!!

Надь, а может дану это худение, ЕСТЬ ХОЧУ!!!

Это опять я, ГУНДОС. Дело в том, что я совершенно не могу без фруктов, мне почему это тяжело и дается. Месяца три назад я садилась на эту диету, продержалась три дня, и бросила. Вегетатика моя разбушевалась. Достала меня эта ВСД. Но пока держусь.
А я Надя сегодня ем курицу, так что помидорку НЕЛЬЗЯ! ЕСТЬ ХОЧУ!!!

А я садомазохизмом занимаюсь. В своих закладках читаю МНОЖЕСТВО всяких рецептов салатов. Только бы продержаться!!!
А что опять все притихли, ну давайте поговорим!!!

Катя, ешь и не парься, до среды еще есть время!
Я вот очень чего то хочу. Чего не знаю, но и курицу и овощи и торт наверное, все бы съела.
Сварила куринный суп на обед поела.
Короче я не могу придерживаться диет, просто постараюсь ограничить себя. Кстати я еще творог сегодня ела.
Без фруктов тоже не могу, как представлю что в переди долгая, холодная зима, так и фруктов хочется.
Вот и завтра наверное уговорю мужа что-нибудь вкусненькое купить из фруктов. Вообще персиков белых мохнатых хочется.

Блин, нельзя в эту тему заходить раньше среды! Я вот как зайду, так только о еде и думаю!
И вообще, самая хорошая диете - это сон, вовремя не ленг спать - наелся. Так что я спать пошла, у нас уже почти полночь.
Как бы по дороге в спальню на кухню не зайти...

кто-то давал здесь диету по модели тарелки, мне очень понравилось, я теперь буду завтракать как обычно, а обедать и ужинать по ней, как раз то, что надо. Вчера наелась на ночь, муж опять из магазина приехал и забил холодильник а я сижу и думаю, дай-ка я фруктов поем, в итоге арбуза наелась, еще сливой и виноградом догналась какая сила воли у меня плохая беру себя в кулак

Худюлечки, привет!. После вчерашнего куринного дня мой вес сегодня 67.1, похудела я за вчерашний день на 300 гр. Утром встала, аж потрясывает от голода. Сегодня должен быть рисовый день, но я решила подкорректировать, и сегодня я буду на фруктах. Уже сходила купила вкуснейший арбуз, яблоки, персики. Арбуз надрезала он аж треснул, какой спелый. Арбуза уже наелась! Читаю кто как худеет, кто то хлеб ограничивает, кто картофель, кто сладкое. если бы я все это ела, а сейчас бы бросила, я бы естественно похудела. Дело в том, что я и так практически это все не ем, мне и ограничивать нечего. Мне только голодом сидеть что бы похудеть. Мне бы избавиться от ночных перекусов, там бы я точно похудела!
Только бы продержаться!!!

А я сегодня на зифире в шоколаде худею. Съела 2 штуки уже, и печенье овсяное с молоком, что может быть вкусне!

я тоже что то взять себя в руки не могу...... ем хрустящую картошку сижу((((((((

Aleksa написал:

[q]

ем хрустящую картошку сижу

[/q]

Ням ням!!! !!!!

Всем привет! Я кушать очень хочу, но пока держусь!. Завтра встану на весы.

NadeJda Одни мы с вами здесь сладкоежки остались, кто то картошечку а мы вот сладенького вприкуску)))))

Вот нашла вот такую диету. Знакомая похудела на 5-7 кг на ней. И результат держиться довольно долго.

Жидкая суповая диета - в основе диеты - овощной суп.

500 г белокочанной капусты; 170 г моркови; 170 г сельдерея; 150 г головок белого лука; 150 г зеленого лука; 300 г цветной капусты; 300 г грунтовых помидоров; 20 г свежего чеснока; 0,1 л оливкового масла; 1,5 л воды; 2 кубика овощного бульона; 1 ст. л. толченого кориандра; 1 ст. л. измельченного тмина; 1 ст. л. порошка карри; 2 высушенных стручка острого красного перца; 2 лавровых листа; 1 ч. л. соевого соуса; немного св. имбиря, зелень петрушки, кинзы.

Нарезанный тонкими колечками лук (вместе с зеленым) слегка обжарить в оливковом масле. Заправить порошком карри, тмином, чесноком и тушить на слабом огне. Затем добавить нарезанные кубиками морковь и сельдерей, а также нашинкованную белокочанную капусту, разделенную на соцветия цветную капусту и нарезанные помидоры. Все залить водой. Добавить кориандр, кубики, лавровый лист, мелконарезанные стручки перца и остальные приправы из рецепта. Суп варить, пока не сварятся овощи.

Во время диеты запрещается употреблять алкоголь.
Рекомендуется много пить - не менее 3 л минеральной воды в день. Разрешен несладкий чай.

Вместе с супом может быть съедено следующее:

1-й день: все сорта фруктов, кроме бананов.
2-й день: зеленые овощи. На ужин - одна вареная картофелина с маслом.
3-й день: фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: три банана и нежирное молоко.
5-й день: порция куриной грудки или рыбы, 6 помидоров.
6-й день: отбивная с зеленым салатом.
7-й день: натуральный рис с овощами.

Если верить словам топ-моделей, то пользуясь этой суповой диетой можно сбросить за неделю до 5 кг. Так что приятного вам худения!!