|
|
очень боюсь за ребенка. В этом разделе можно задавать вопросы детскому психологу Вопросы психологу Консультации специалистов по врождённым порокам сердца |
| Форум родителей детей и взрослых с врождённым пороком сердца » Консультации специалистов по врождённым порокам сердца » Вопросы психологу » стресс |
 |
Форум "Доброе Сердце" - это прожектор света и путеводитель в огромной информации по проблеме здоровья наших деток Автор: ВМФ |
| <<Назад Вперед>> | Модераторы: Мирта, Ольга, Солнце | Печать |
| катя мазурова
Рекордсмен
 Откуда: Санкт - Петербург Всего сообщений: 2648 Дата регистрации на форуме: 9 окт. 2011 |
У меня сейчас очень трудный период, я никак не могу справиться с тем шоком, которым для меня стал диагноз дочери, очень плохо сплю, появилась слабость, хотя я и не бьюсь в слезах, но внутри все сжимается от страха за жизнь ребенка, понимаю, что надо выходить из такого состояния но не знаю как. |
| Мирта
Модератор раздела
Психолог, логопед-дефектолог Откуда: Нижний Новгород Всего сообщений: 4294972411 Дата регистрации на форуме: 30 дек. 2007 |
катя мазурова, состояние это пройдет. Вы должны просто принять это, принять эту болезнь. Все мы болеем и идеально здоровых людей просто нет. Заболевают каждый в свое время, никогда не знаешь когда и какая болезнь подстерегает человека. Конечно всегда хочется чтобы ребенок был здоров, родился здоров. Но к сожалению, не всегда такое возможно..... Дети всегда чувствуют настрой мамы, внутреннее состояние и когда этот настрой положительный, тогда ребенок борется и побеждает, тогда любая болезнь для него не страшна. А вам поможет общение с мамами у которых дети с подобным диагнозом и положительные истории о заболевании, операции. Можно конечно и успокоительные попить, если не на грудном вскармливании ребенок. А так поможет еще техника расслабления, разгрузка вашего эмоционального состояния. Позже в теме выложу подобное упражнение расслабления. Посмотрела профиль, у вас ребеночек то совсем маленький..... Отдайте себя дочке, займитесь ей полностью. Когда она у вас начнет ходить, поверьте, проходить будет Ваш стресс связанный с диагнозом. Тогда появятся другие проблемы, чтобы не упала, не стукнулась, правильно развивалась. Попробуйте отвлекаться от плохих мыслей каким то занятием, хобби. |
| Мирта
Модератор раздела
Психолог, логопед-дефектолог Откуда: Нижний Новгород Всего сообщений: 4294972411 Дата регистрации на форуме: 30 дек. 2007 |
катя мазурова, вот обещанная методика расслабления. Для того чтобы снять стресс, нужно расслабление организма - это и будет выход из стрессовой ситуации, далее пойдет перепрограммирование вашего мозга. Но на все это нужно время и желание заниматься каждый день. Во первых найдите для себя статьи в интернете про впс, в которых фигурирует диагноз вашего ребенка, но с оптимистичным настроем и положительным описанием как дальнейшей жизни ребенка, так и развития его. Перед тем как начать методику расслабления( релаксацию), нужно почитать положительную информацию. Релаксацию желательно выполнять в проветриваемом помещении, в свободной одежде, в тишине, чтоб никто не беспокоил. Займите удобную позу, лягте или сядьте. 1) Начните постепенно напрягать, затем расслаблять части тела: голова, лицо, шея, правую руку, левую, сразу две руки, живот, ноги по очереди. затем все тело напрягите и расслабьте. 2) Мысленно постарайтесь ощутить тяжесть в голове, затем расслабление и легкость. Так проделайте со всеми частями тела как в пункте 1. 3) Теперь, настала очередь очистить мысли, изменить взгляд на ситуации которые дает вам стресс. Вспомните ту ситуацию из - за которой вы находитесь в стрессе. Воспоминание не должно превышать минуты. ( это несколько секунд). Затем положительные статьи которые читали, по времени более минуты от 1 - 3 минут. В МОМЕНТ ВОСПОМИНАНИЯ, ВЫ НАХОДИТЕСЬ В РАССЛАБЛЕННОМ СОСТОЯНИИ! Затем просто представьте жизнь вашу и вашего ребенка без этого диагноза, пофантазируйте, уйдите от неприятности как будто ее нет и не было никогда. Находитесь в таком состоянии предельно долго, как сможете. Можете представить себе отдых на море. Медленно возвращайтесь мыслями к положительным статьям и просто скажите себе: У нас все хорошо! Мы счастливы! Я счастлива вместе с моим ребенком! Любая болезнь лечится и у нас нет ничего страшного. ВПС — это не страшно, мы справмся. Меня больше ничего не тревожит. Я люблю своего ребенка и ради него я спокойна! Мои мысли спокойны и не вызывают тревогу. Опасений нет. Все будет хорошо! |
| <<Назад Вперед>> | Модераторы: Мирта, Ольга, Солнце | Печать |
|
| Форум родителей детей и взрослых с врождённым пороком сердца » Консультации специалистов по врождённым порокам сердца » Вопросы психологу » стресс |
|
