Форум для тех, чьи дети болеют ВПС

ВСД

 

Вегото-сосудистая дистония - диагноз неврапатолога Раздел предназначен для обсуждения медицинских вопросов, тематика которых не подходит к другим разделам. Общие медицинские вопросы Медицинские вопросы

Где пройти диагностику
Kitty77 сыну 1.7 недавно прокатила конфетка на палочке. Или может, то, чт ....
bulba4ka
Шов после операции
Regemo - останавливает боль и кровотечение, способствует рассасыванию узлов, ....
HarryWrefs
Двухстворчатый аортальный клапан
Моему сыну 19 лет... Диагноз ВПС, Двустворчатый аортальный клапан. Минимальное ор ....
Мехри
ВСД
заказать продвижение сайта яндекс логин в скайпе kai230361 ....
olgihka
кардиостимулятор
*Ekaterina* написал:[q][/q] большое вам спасибо!! буду ждать еще ответов.. ....
МарияЛ
Мочегонные препараты и ВПС
Кстати, фуросемид отменили неделю назад и мы начали набирать вес понемногу. До э ....
elena/rostov
АВК-полная форма
Добрый день! Подскажите при каком весе назначают операцию? Нам сейчас 4 месяца, вес ....
Manechka
Послеоперационный шов
Kathy13 огромное спасибо Вам за ответ!!! ! ....
Anechka_BA
Стеноз легочной артерии
Всем доброго дня! Доченька родилась со СЛА, градиент при рождении был около 30, ....
Тати_илим
Где можно начать делать ребенку прививки в Москве?
Мы по страховке делаем все, и ко врачам ходим. И себя, и дочь, и мужа застрахова ....
KattyGi
Правильное питание.
Я лично держу себя в тонусе с помощью чистой воды Кофе и чай - это еда, по с ....
KattyGi
Грипп и его профилактика
Согласна насчет прививок. Грипп сам по себе - очень коварен, лучше перестраховат ....
KattyGi
Профилактика инфекционного эндокардита(бакэндокардит).
а наш педиатр сразу назначает антибиотики. И в итоге мы попали в детскую республ ....
mamysecnka
Клинический анализ крови
Доброго времени суток! При рождении малышу прооперировали ТМА, сейчас нам месяц. ....
Anechka_BA
Синяя верхняя губа
Нам всегда говорили кардиологи что если синеет носогубный треугольник- это невро ....
мама*Анечки*
МРТ сердца и сосудов в Москве
Здравствуйте! Кто делал МРТ сердца в Алмазова? Подскажите пожалуйста как туда ....
_Krasivaya_
Инновационная операция на митральном клапане - Cardioband
Интересно какой результат через 1,5 года {......... } ....
Maralex
Выраженный стеноз аортального клапана
Девочки здравствуйие, расскажите пожалуйста может кто сталкивался с таким пороком ....
Dina0108
Отдаленные последствия операции Фонтен.
Константин, подскажите, а у кого Вы наблюдаетесь? Как часто? Кто и где Вас опери ....
alina-k
последствие пластики аортального клапана
Скорее всего так. Пластику клапана надо делать в надёжных, проверенных руках Уфа ....
мот
Пожертвовать на содержание форума
Форум родителей детей и взрослых с врождённым пороком сердца »   Медицинские вопросы »   Общие медицинские вопросы »   ВСД
RSS
Форум "Доброе Сердце" - это люди с настоящими ДОБРЫМИ СЕРДЦАМИ, которые понимают тебя как никто другой!
Автор: кадрка

Огромное спасибо всем, кто помог нашему форуму!

ВСД

Вегото-сосудистая дистония - диагноз неврапатолога

<<Назад  Вперед>>Модераторы: Мирта, ОльгаПечать
 
наумова
Долгожитель форума


Откуда: г. хабаровск
Всего сообщений: 259

Дата регистрации на форуме:
15 нояб. 2008
Были у неврапотолога, ходили за справкой для госпитализации. Поставила нам диагноз вегето-сосудистая дистония (ВСД). Выписала магний Б шесть и глицин пить кусрами 2 раза в год, закаливание, плавание.
Кто нибудь может рассказать побольше о ВСД?
NadeJda
---------------

Всего сообщений: 6403

Дата регистрации на форуме:
24 мая 2008
Это не редкое заболевание, к сожалению оно у многих.
Мне говорили что у меня ВСД. Иногда начинает болеть голова, в районе затылка, ближе к шее. Выпиваю таблетку Спазгана, спазм снимается и все проходит. После того как Полину родила это началось. Первый раз так испугалась, так резко мне плохо стало, скорую вызывали. А сейчас спазган всегда с собой ношу. У детей это проявляется еще как мраморный рисунок на коже.
Больше ничего не знаю, подробно не изучала этот вопрос.
наумова
Долгожитель форума


Откуда: г. хабаровск
Всего сообщений: 259

Дата регистрации на форуме:
15 нояб. 2008
Надежда, спасибо.
Мраморность кожных покровов нам с рождения пишут. Будим изучать и этот впрос.
Капитан
Администратор


Откуда: Нижний Новгород
Всего сообщений: 2646

Дата регистрации на форуме:
19 дек. 2007
Вегето-сосудистая дистония может иметь разнообразные проявления, начиная от незначительных изменений сосудистых реакций и вплоть до серьёзных приступов с головокружением и потерей сознания. Общие признаки - это мраморность окраски кожи, головные боли, нарушение терморегуляции и тд. Люди с ВГД труднее переносят холод и перепады температур, поскольку организм не может сам себя греть. Тоесть на холоде как ни одевайся, а всё равно холодно.
Поэтому и рекомендуется закаливание, плавание, активный образ жизни, потому что это позволяет сгладить проявление симптомов ВСД.
Лана
Рекордсмен

Патриот Форума
Откуда: Москва
Всего сообщений: 2908

Дата регистрации на форуме:
20 мая 2008
У меня ВСД, часто даже в комнате холодные руки, не просто холодные, а аж синевой отливают. И на улице часто мёрзну. Но это только только тогда, когда легко одета, а в помещении или на улице прохладно. Либо когда голодная. Стоит плотно покушать- и всё нормально. И впридачу - пониженное давление. Для меня норма-это 90-на 60, максимум 100 на 70.
lady_baby
Почетный участник


Откуда: Тюмень
Всего сообщений: 157

Дата регистрации на форуме:
27 июня 2008
У меня тоже. давление пониженное, руки-ноги мерзнут. частенько бывает головные боли сильные, что двигаться больно, как будто внутри шарик раскачивается и о стенки бьется, тошнота, даже до рвоты, и сил нет. Связываю с давлением. Бывает такое если встану оч. рано. Или на погоду. Но оч. хреново в такие моменты. Кофе не помогает, коньяк тоже. Надо полежать, а еще лучше поспать.
mamaMaxa
Чемпион общения

Патриот Форума
Откуда: Германия
Всего сообщений: 895

Дата регистрации на форуме:
26 фев. 2008
Мне ВСД по гипотоническому типу поставили в 15 лет. Так и живу с ним, а что делать :) Это штука очень распространенная, ничего не поделаешь, я слышала, та или иная форма ВСД чуть ли не у каждого второго-третьего, чаще у женщин. Все, что выше написали - верно. Врачи советуют всегда одно и то же: общеукрепляющие процедуры, свежий воздух и тп. Это не лечится, просто внимательнее относиться к своему организму надо, тонизировать, так сказать, всячески :)
Я живу с 90 на 60, нередко с 86 на 55, очень редко с 100 на 65... Чувствую себя нормуль, организм привык уже.
Головные боли, холодные руки, легкие головокружения иногда, слабость и тп. - чаще чем у других.
Удачи вам! :)
наумова
Долгожитель форума


Откуда: г. хабаровск
Всего сообщений: 259

Дата регистрации на форуме:
15 нояб. 2008
Про давление у Степы я сказать немогу нечего. А вот ноги часто мерзнут, руки не так, а ноги быстрее еще с младенчества мерзнут. Он спал то у меня в носках, потому что расскрывался ночью, я его потом еле отучила спать без носков. Наверно с детства надо закаляться, чтобы потом с возрастом не такие проявления были.
Дай Бог, разберемся с операцией в феврале. А с весны наверно пойдем в бассейн.
Спасибо всем, за ответы.
oksanchik
Рекордсмен

Патриот Форума
Откуда: г.Владимир
Всего сообщений: 2081

Дата регистрации на форуме:
19 апр. 2008
Вегето-сосудистая дистония
Наверняка вам приходилось слышать о таком расстройстве здоровья, как вегето-сосудистая дистония, или сталкиваться с ним непосредственно. Это заболевание характеризуется утомляемостью, слабостью, головной болью, склонностью к обморочным состояниям, ощущением нехватки воздуха, плохой адаптацией к жаре или душным помещениям, повышенной потливостью и прочими расстройствами. Что же скрывается под термином вегето-сосудистая дистония, насколько она опасна, нужно ли ее лечить и к какому специалисту обращаться?
Юлия Лукина
Врач-терапевт
На современном этапе ученые, занимающиеся исследованием этой проблемы, предлагают для обозначения данного патологического состояния термин вегетативная дисфункция (ВД), который наиболее точно отражает суть возникающих патологических изменений в работе вегетативной нервной системы.

Вегетативная нервная система (ВНС) - отдел нервной системы, контролирующий и регулирующий работу всех внутренних органов, способствующий поддержанию гомеостаза - относительного равновесия внутренней среды организма. Другое название ВНС - автономная нервная система, так как ее деятельность не подвластна воле и контролю сознания человека. ВНС участвует в регуляции множества биохимических и физиологических процессов, например, поддерживает нормальную температуру тела, оптимальный уровень артериального давления, отвечает за процессы пищеварения, мочеобразования, за деятельность сердечно-сосудистой, эндокринной, иммунной систем и пр.
К основным отделам ВНС относятся: симпатический и парасимпатический. Активность этих отделов чаще всего имеет противоположно направленное действие: симпатический отдел ВНС отвечает за расслабление мускулатуры пищеварительного тракта, мочевого пузыря, бронхов, учащение сердцебиения и усиление сокращений сердца, сужение большинства артерий и вен организма; парасимпатический отдел ВНС отвечает за сокращение мускулатуры пищеварительного тракта, что приводит к усилению его моторики, увеличению секреции пищеварительных желез. Также, активизируется деятельность других желез организма (слюнных, слезных), замедляется и ослабляется сокращение сердца, расширяются артерии и вены. Кроме того, в ряде органов (кишечник, мочевой пузырь) существует собственная система нервной регуляции (обычно представлена нервными сплетениями), которую относят к метасимпатическому отделу ВНС.
В норме между симпатическим и парасимпатическим отделами должно существовать "относительное равновесие", т.е. при преобладании эффектов работы одного из отделов, эффекты работы другого — снижаются. Нарушение "равновесия" между симпатическим и парасимпатическим отделами ВНС и приводят к развитию вегетативной дисфункции.
Во многих медицинских изданиях можно встретить синонимы вегетативная дисфункция: нейроциркуляторная дистония, невроз сердца, функциональная кардиопатия, психовегетативный синдром, паническая атака, ангионевроз, психовегетативный невроз, вазомоторная дистония и др.
В настоящее время вегетативная дисфункция считается не самостоятельным заболеванием, а синдромом - совокупностью признаков - симптомов, которые могут встречаться при какой-либо патологии.
Проявления вегето-сосудистой дистонии (вегетативной дисфункции)
Проявления вегето-сосудистой дистонии весьма многообразны. В зависимости от нарушений деятельности той или другой системы органов их подразделяют на несколько групп, хотя проявляться эти симптомы могут как изолированно, так и вместе:
· кардиальные (сердечные) проявления — боль в области сердца, учащенное сердцебиение (тахикардия), чувство замирания сердца, перебои в работе сердца;
· респираторные (дыхательные) проявления — учащенное дыхание (тахипное), невозможность сделать глубокий вдох или наоборот, неожиданные глубокие вдохи; ощущение нехватки воздуха, ощущение тяжести, заложенности в груди; резкие приступы одышки, похожие на приступы бронхиальной астмы, но провоцируемые другими ситуациями: волнением, страхом, пробуждением, засыпанием;
· дисдинамические проявления — колебания артериального и венозного давления; нарушения циркуляции крови в тканях;
· терморегуляторные проявления - непредсказуемые колебания температуры тела: она может повышаться до 37-38 градусов С или понижаться до 35 градусов С и ниже. Колебания могут быть постоянными, длительными или кратковременными;
· диспепсические проявления — расстройства работы желудочно-кишечного тракта (боль в животе, тошнота, рвота, отрыжка, запоры или поносы) ;
· сексуальные расстройства, например, аноргазмия - отсутствие оргазма при сохраняющемся половом влечении; разнообразные нарушения функций мочевой системы — учащенное, болезненное мочеиспускание при отсутствии какой-либо реальной патологии и пр. ;
· психо-неврологические проявления — слабость, вялость, сниженная работоспособность и повышенная утомляемость при небольшой нагрузке, плаксивость, раздражительность, головные боли, головокружение, повышенная чувствительность к смене погоды, нарушения цикла сон-бодрствование, беспокойство, вздрагивания во время сна, который чаще всего бывает поверхностным и недолгим.
Причины вегето-сосудистой дистонии (вегетативной дисфункции)
К основным факторам, вызывающим развитие вегето-сосудистой дистонии, относятся:
1. наследственная предрасположенность;
2. эндокринные перестройки организма. Часто наиболее ярко ВД проявляется в период активных гормональных перестроек, например, во время полового созревания;
3. заболевания эндокринных желез (щитовидной железы, надпочечников, половых желез) ;
4. стрессы, неврозы, психоэмоциональное напряжение;
5. органические поражения головного мозга (травмы, опухоли, нарушения мозгового кровообращения - инсульты) ;
Классификация вегето-сосудистой дистонии (вегетативной дисфункции)
Единой классификации вегето-сосудистой дистонии до сих пор не существует.
В зависимости от изменений со стороны сердечно-сосудистой системы и изменений артериального давления, вегето-сосудистую дистонию подразделяют на типы:
· нормотензивный или кардиальный (сердечный) тип, проявляющийся болями в сердце или связанный с различными нарушениями сердечного ритма;
· гипертензивный тип, характеризующийся повышенным давлением в состоянии напряжения или покоя;
· гипотензивный тип, характеризующийся пониженным давлением, сопровождающимся слабостью, утомляемостью, склонностью к обморокам.
В зависимости от преобладания активности симпатического или парасимпатического отделов вегетативной нервной системы, выделяют симпатикотонический, парасимпатикотонический и смешанный типы вегето-сосудистой дистонии.
По характеру течения вегето-сосудистая дистония может быть перманентной (с постоянно присутствующими признаками болезни; развивается чаще при наследственной природе заболевания), приступообразной (протекать в виде, так называемых, вегетативных приступов) или латентной (протекать скрыто).
Вегетативные приступы (вегето-сосудистые кризы, панические атаки), обычно начинаются в возрасте 20--40 лет - это характерное для взрослых течение вегетативной дисфункции чаще встречается у женщин. Если в работе вегетативной системы преобладает активность симпатического отдела вегетативной нервной системы, то возникает, так называемый, симпатоадреналовый приступ (криз). Обычно он начинается с головной боли или боли в области сердца, сердцебиения, покраснения или бледности лица. Поднимается артериальное давление, учащается пульс, повышается температура тела, появляется озноб. Иногда возникает беспричинный страх.
Если в работе вегетативной нервной системы преобладает активность парасимпатического отдела, то развивается, так называемый, вагоинсулярный приступ (криз), характеризующийся общей слабостью, потемнением в глазах. Появляются потливость, тошнота, головокружение, снижается артериальное давление и температура тела, замедляется пульс.
Переутомление, волнение, психоэмоциональные стрессы вызывают учащение приступов. После криза в течение нескольких дней может оставаться чувство разбитости, общего недомогания, слабости.
Чаще всего проявления приступов смешаны, поэтому указанное деление их на различные виды (симпатоадреналовый, вагоинсулярный) условно, но подход к лечению одинаков.
Развитие патологического процесса
Чаще всего заболевание начинается в детстве. По разным данным от 12 до 29% детей и подростков страдают вегетативной дисфункцией. Этому способствует гипоксия (кислородное голодание) плода во время беременности и родов, родовые травмы, другая патология центральной нервной системы, болезни младенческого возраста. В результате возникает неполноценность в работе ВНС, появляются нарушения со стороны различных органов и систем, например желудочно-кишечного тракта (частые срыгивание, вздутие живота, неустойчивый стул, сниженный аппетит) и центральной нервной системы (неглубокий, прерывистый и короткий сон с частыми пробуждениями). Такие дети склонны к частым простудным заболеваниям с "температурными хвостами" — сохранением повышенной температуры после выздоровления. Они плохо переносят духоту, жару, перемену погоды, жалуются на головные боли, затруднение дыхания (чаще всего, так называемый, "неудовлетворенный вдох"), ощущают "ком в горле".
В период полового созревания вегетативная дисфункция усугубляется рассогласованием между бурным развитием внутренних органов, ростом всего организма и отставанием становления и созревания нервной и эндокринной регуляции. В это время обычно возникают жалобы на боли в области сердца, перебои в работе сердца, сердцебиение, регистрируется повышение или понижение артериального давления. Часто случаются психоневрологические расстройства: повышенная утомляемость, снижение памяти, эмоциональная неустойчивость (слезливость, раздражительность, вспыльчивость), высокая тревожность.
У взрослых возникновение признаков вегето-сосудистой дистонии провоцируется и усугубляется наличием различных хронических заболеваний, стрессами, личностными особенностями, гормональной перестройкой, связанной, например, с беременностью.
Диагностика вегето-сосудистой дистонии
Как распознать вегето-сосудистую дистонию? Если вы легко бледнеете или краснеете, у вас часто бывает головокружение, темнеет в глазах, особенно после резких движений, вставания, бывает приступообразная головная боль, повышенная потливость, учащенное или замедленное сердцебиение, ощущение перебоев в работе сердца, чувство затруднения при дыхании, холодеют или немеют руки, ноги, вы быстро утомляетесь, у вас снижена работоспособность, часто ощущаете слабость, разбитость - скорее всего у вас имеется вегето-сосудистая дистония и нужно обратиться к врачу.
Из-за многообразия симптомов постановка диагноза вегето-сосудистой дистонии затруднена и требует от специалиста, это может быть терапевт, невролог, кардиолог, исключения или диагностики различных болезней, сопровождающихся похожими признаками. При этом используются такие методы диагностики, как электрокардиография (ЭКГ), суточная регистрация электрокардиограммы, реовазография - метод графической регистрации пульсовых колебаний кровенаполнения сосудов в органах и тканях. Желудочно-кишечный тракт исследуют с помощью гастроскопии, позволяющей оценить состояние слизистой оболочки желудка с помощью эндоскопа (трубчатого оптического прибора с осветительным устройством). Для исследования нервной системы проводят электроэнцефалографию — метод графической регистрации биоэлектрических импульсов мозга, компьютерную томографию — метод исследования, при котором с помощью рентгеновских лучей получают изображения определенного слоя (среза) человеческого тела (например, головы). С помощью КТ можно фиксировать мельчайшие изменения поглощаемости лучей, что в свою очередь и позволяет увидеть то, что не видно на обычном рентгеновском снимке, лучевая нагрузка при КТ значительно ниже, чем при обычном рентгеновском исследовании. Стоит упомянуть и о магнитно-ядерном резонансе (ЯМР) — методе диагностики (не связанным с рентгеновским излучением), позволяющим получить послойное изображение на компьютере органов в различных плоскостях, построить трехмерную реконструкцию определенной области организма. Для ЯМР разработаны различные импульсные последовательности изображения исследуемых структур, которые позволяют получить оптимальный контраст между нормальными и измененными тканями. Опираясь на данные обследования и на совокупность внешних проявлений заболевания, выставляется окончательный диагноз и выбирается тактика лечения.
Лечение вегето-сосудистой дистонии
Профилактика и лечение вегетативной дисфункции должно начинаться еще в детстве и юности. Ошибочно мнение, что вегетативная дисфункция является состоянием, отражающим особенности растущего организма, которое со временем самостоятельно проходит. Уже доказано, что возникшая в детском или подростковом возрасте вегетативная дисфункция, является неблагоприятным фоном и предвестником многих заболеваний.
У взрослых наличие симптомов вегето-сосудистой дистонии требует, прежде всего, исключения различных заболеваний, течение которых сопровождается нарушением функции ВНС. Среди них различные болезни эндокринных желез (щитовидной железы, надпочечников, нарушения половой сферы) ; многие психические расстройства (начиная с невроза, неврастении и заканчивая болезнями, обусловленными значительными изменениями структур головного мозга). Кроме того, почти все хронические заболевания сопровождаются симптомами вегето-сосудистой дистонии. Вот почему так необходимо своевременное обращение к специалисту.
При своевременной коррекции вегетативных расстройств у 80-90% женщин нормализуются сон и аппетит, исчезают или значительно уменьшаются многие жалобы, восстанавливаются адаптационные возможности организма.
При лечении вегето-сосудистой дистонии широко используются немедикаментозные методы: нормализация образа жизни, лечебная физкультура, загородные прогулки, туризм, санаторно-курортное лечение, закаливающие процедуры, психофизическая тренировка, отдых на свежем воздухе. Комплексное применение лекарственных препаратов, физиотерапевтических процедур проводится по назначению врача.
1. Режим дня. Обязательно нужно высыпаться. Продолжительность сна можно индивидуально варьировать, но в среднем она должна составлять не менее 8-9 часов в день. Хроническое недосыпание само по себе служит причиной различных расстройств в работе нервной и эндокринной систем или может вызывать появление и усугубление симптомов имеющейся ВД. В спальне не должно быть жарко или душно. Не стоит отдыхать на слишком мягких или жестких матрасах и подушках. Лучше спать на ортопедических матрасах и подушках, способствующих наиболее физиологическому положению тела, головы.
2. Оптимизация труда и отдыха. Следует чередовать умственные и физические нагрузки, применять различные методы психологической разгрузки, аутотренинг. По возможности уменьшить время просмотра телепередач, работы за компьютером. При отсутствии такой возможности - обязательны профилактические перерывы при работе с компьютером, упражнения для глаз и пр. Обязателен отказ от курения.
3. Занятия физкультурой. Оптимальными при ВД являются плавание, аквааэробика, ходьба, катание на лыжах, загородные прогулки, туризм. При таких видах нагрузок происходит тренировка сердечной мышцы, сосудов, стабилизируется артериальное давление. Женщина становится менее зависимой от перемены погоды, лучше переносит физическую нагрузку, повышается адаптация организма к окружающей среде, внешним раздражителям. Игровые виды спорта хороши, если проводятся на свежем воздухе, не для результата, а ради удовольствия. Они способствуют психоэмоциональной разрядке, оказывают общеукрепляющий эффект на организм. Среди тренажеров лучше всего использовать велоэргометр, беговую дорожку, степпер, гребной тренажер. Противопоказаны упражнения на тренажерах, где голова оказывается ниже уровня груди и выполняются упражнения вверх ногами в связи с опасностью развития обмороков, ухудшения самочувствия. Занятия восточными единоборствами, силовой гимнастикой, бодибилдингом, аэробикой с высокими прыжками, сальто, оказывают значительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Следует избегать упражнений с большой амплитудой движения головы и туловища, резко и быстро выполняемых движений, упражнений с длительным статическим усилием. Если вы все-таки занимаетесь этими видами спорта при вегетативных расстройствах, — максимально снижайте интенсивность нагрузки, откажитесь от спаррингов, контролируйте частоту дыхания и пульса при выполнении упражнений. Ни в каких серьезных соревнованиях участвовать не рекомендуется. Кроме того, во время занятий вы не должны испытывать неприятных ощущений, чрезмерной усталости, раздражительности. Основной критерий контроля - ваше самочувствие. Физкультура должна доставлять вам только положительные эмоции и удовольствие от физического движения.
4. Коррекция питания. Следует увеличить поступление в организм солей калия и магния. Эти вещества участвуют в проведении нервных импульсов, улучшают работу сосудов и сердца, способствуют восстановлению нарушенного баланса между отделами ВНС. Калий и магний содержатся в гречневой, овсяной кашах, сое, фасоли, горохе, абрикосах, шиповнике, кураге, изюме, моркови, баклажанах, луке, салате, петрушке, орехах. При гипотоническом типе ВД рекомендованы продукты, повышающие тонус сосудов: молоко, кефир, чай, кофе. При гипертоническом типе ВД рекомендуется ограничить потребление поваренной соли, чая, кофе, маринадов и солений и включить в свой рацион продукты, снижающие тонус сосудов: ячневую кашу, фасоль, морковь, салат, шпинат, творог. При нормотоническом типе ВД диета должна включать продукты, улучшающие кровоток и уменьшающие спазм сосудов: растительные масла, цитрусовые, умеренное количество специй.
5. Физиотерапия. Спектр физиотерапевтических процедур различен: электрофорез на шейный отдел позвоночника с лекарственными растворами; синусоидальные модулированные токи, аппликации парафина и озокерита на шейно-затылочную область. Эти процедуры также направлены на восстановление баланса в деятельности основных отделов ВНС, нормализации работы сосудов и нервной проводимости, на улучшение обмена веществ и кровообращения в органах и тканях. В последнее время для лечения пациентов с ВД используются красное и инфракрасное лазерное излучение в сочетании с магнитотерапией (на область печени, околопозвоночные, подлопаточную зоны). Это улучшает обмен веществ в клетках, кровоток, уменьшает боль в области сердца, однако, такой вид воздействия лучше не применять при гипотоническом типе ВД, так как он может провоцировать развитие обморока, головокружения.
Водные процедуры оказывают общеукрепляющее воздействие на организм, поэтому при всех типах ВД рекомендованы контрастные ванны, веерный и циркулярный души, гидромассаж, плавание. Кроме того, при парасимпатикотоническом типе ВД применяются солено-хвойные и радоновые ванны, а при симпатикотоническом - углекислые, хлоридные и сульфидные.
6. Иглорефлексотерапия и различные виды массажа: при парасимпатикотоническом типе ВД - поверхностный массаж в быстром темпе, растирание, вибрационный массаж. При симпатикотоническом типе - успокаивающий массаж в медленном темпе, разминание воротниковой зоны. При смешанном типе вегетативных расстройств - сочетание данных техник массажа.
7. Фитолечение. При расстройствах по парасимпатикотоническому типу применяются растительные стимуляторы: элеутерококк, женьшень, заманиха, аралия, левзея, различные мочегонные травы и сборы (толокнянка, можжевельник, брусника). При расстройствах по симпатикотоническому и смешанному типам - седативные (успокаивающие) травы и сборы: валериана, пустырник, шалфей, мята, мелисса, хмель, корень пиона. Схемы лечения фитопрепаратами назначает лечащий врач.
8. Психологическая коррекция. Личностный фактор играет одну из главных ролей в развитии и течении ВД. Сангвиник, например, является наиболее устойчивым к возникновению ВД типом. Он менее всего подвержен стрессам, легче переносит болезнь, быстрее выздоравливает. Меланхолики и холерики наиболее уязвимы в отношении развития вегетативных нарушений. Таким пациентам следует по возможности избегать чрезмерных эмоциональных нагрузок, правильно реагировать на стрессовые ситуации. Им помогут успокаивающие травы, аутотренинг, методы релаксации, психотренинги, разрешение психологических проблем. Иногда требуется семейная психотерапия, цель которой - нормализация отношений человека с окружающими, снятие психологического напряжения.
9. Хорошие результаты дает санаторно-курортное лечение.
10. Медикаментозное лечение должно проводиться только под контролем врача. Оно включает: препараты калия, кальция, витаминно-минеральные комплексы, сосудистые препараты, ноотропы (средства, улучшающие питание, обмен веществ и функционирование клеток головного мозга), антидепрессанты и пр.
Чтобы не оказаться беспомощной в трудной ситуации, лучше всего научиться самостоятельно справляться с вегето-сосудистыми приступами (кризами).
· Принять 20 капель валокордина или КОРВАЛОЛА.
· При сердцебиении и повышении давления - принять одну таблетку (40 мг) ПРОПРАНОЛОЛА (другое название препарата АНАПРИЛИН, ОБЗИДАН).
· Для снятия нервного возбуждения необходимо принять под язык (для быстрого и полного всасывания) 1-2 таблетки ДИАЗЕПАМА (РЕЛАНИУМ).
· При учащенном дыхании лучше всего взять бумажный пакет, куда вы будете выдыхать и оттуда же вдыхать воздух, обогащенный углекислым газом, что приведет к нормализации дыхания.
У больной, научившейся самостоятельно справляться с приступом, уменьшается тревога ожидания новых приступов.
Одной из форм вегетативных приступов является обморок - внезапная кратковременная потеря сознания, сопровождающаяся резкой бледностью, значительным ослаблением дыхания и кровообращения. Он обусловлен временным нарушением тонуса сосудов, оттоком крови от головного мозга и падением артериального давления. Обычно обмороки случаются при сильном душевном волнении, в душном помещении и т. д. Предвестниками обморока являются бледность кожи, затруднение вдоха, ощущение нехватки воздуха, головокружение, потемнение в глазах, звон и шум в ушах, тошнота. Затем происходит потеря сознания и падение (некоторые женщины могут предчувствовать наступление обморока и успевают предупредить падение, т.е. вовремя сесть с опорой на спину, расстегнуть сдавливающую одежду и пр.). На лбу выступает холодный пот, дыхание становится поверхностным, замедленным, пульс частым, слабым, руки и ноги холодными. Чаще всего обморок бывает непродолжительным. Через несколько минут сознание восстанавливается.
Первая помощь при обмороке
Прежде всего, необходимо расстегнуть ворот, пояс и ослабить все, что стесняет дыхание, уложить больную так, чтобы голова была ниже туловища или можно приподнять ноги (так кровь лучше поступает к голове). Не нужно теребить пострадавшую и пытаться поднять ее. Нужно открыть окно, форточку, при необходимости - вынести на воздух. Следует обрызгать лицо холодной водой, а ноги согреть, например, если есть такая возможность, приложить грелку к стопам. Нельзя после обморока быстро вставать, т. к. можно снова потерять сознание. После возвращения сознания полезно дать человеку крепкий сладкий чай или кофе, валерьяновых капель.
Прогноз вегето-сосудистой дистонии
Прогноз вегето-сосудистой дистонии благоприятен, нередко ее проявления навсегда остаются в детстве. Однако, без профилактики и лечения, вегето-сосудистой дистонии может приводить к стойкому повышению артериального давления, из-за чего изменяются структура и функции различных внутренних органов; к нарушениям процессов пищеварения и т. д.. При вегето-сосудистой дистонии необходимо проводить регулярные (обычно сезонные) курсы профилактики обострений, для чего назначают фитотерапию, витаминотерапию, массаж, лечебную физкультуру, физиотерапевтические процедуры, санаторно-курортное лечение.
№10, 2004
kuzja12
Душа форума


Всего сообщений: 3689

Дата регистрации на форуме:
25 дек. 2007
Интересная статься. Думаю, это многим близко. Я себя узнаю практически во всех симптомах, кроме панических атак. А уж сколько в моей жизни было обмороков. :s2:
наумова
Долгожитель форума


Откуда: г. хабаровск
Всего сообщений: 259

Дата регистрации на форуме:
15 нояб. 2008
Оксана, спасибочки большое за статью! :m5: :m5: :m5: :m3:
Мария89
Новичок

Откуда: Воскресенск
Всего сообщений: 1

Дата регистрации на форуме:
19 июля 2011
здравствуйте скажите а у кого нибудь бывает такое что трудно дышать?? диагноз ВСД уже 6 лет( некоторые врачи говорят что ВСД оявилось от ушиба головы... у кого нибудь было похожее что то? :107:
babochka
Почетный участник


Откуда: Санкт-Петербург
Всего сообщений: 213

Дата регистрации на форуме:
7 мар. 2011
Бывает такое, как будто грудь сдавливает. Голова гудит, слабость по всему телу, сердце стучать начинает.... Но у меня ВСД с симптональными состояниями, т.е. обмороками - в магазинах, в лифте, в духоте, в метро дак давно ездить не могу. И ничего с этим не сделать, как только не лечили - ничего не помогает. Лучшее лекарство - высыпаться, не нервничать, когда руки-ноги леденеют мне помогает 10-15 минут подержать их в горячей воде (но это если дома). А когда накрывает - ударная доза Новопассита))
Вообще-то ВСД это нарушения кровообращение вследствие низкого тонуса сосудов головы - они бытсрое реагируют на изменения внешних условий (напр., духота - сразу не хватает кислорода мозгу и отсюда обмороки). Я не слышала о травматических происхождения ВСД, но врачам лучше знать. Вы сделайте допплерографию сосудов головы и шею, а потом - МРТ головы и шеи, вот там все видно будет.
Anatella
Начинающий


Всего сообщений: 50

Дата регистрации на форуме:
10 июля 2011
Доброго времени суток. У меня ВСД по типу панических атак. Статья действительно очень интересная. Несколько лет назад это у меня началось, сначала пугалась очень сильно, скорую вызывали. теперь вроде бы научилась справляться. Нужно в таких случаях себя переключить на что-то другое, если есть возможность, принять успокоительное (новопассит, валериану, пустырник), и лучше не оставаться одной в таких ситуациях.
Tanchik
Гроссмейстер


Откуда: Кемеровская область, г. Белово
Всего сообщений: 1059

Дата регистрации на форуме:
28 янв. 2008
Нам невролог сказала что ВСД - это если проще сказать страдают сосуды головного мозга, но это как таковое не самостоятельное заболевание, а следствие чнго либо, например травм головы, нервного перенапряжения, гдето то какое то пережатие сосудов тоже приводит к ВСД, и т. д. ВСД бывает по гипертаничнскому и гипатоническому виду. И в каждом отдельном случае ВСД надо обследоваться чтоб найти причину, и лечить именно причину, а не бороться со следствием. У моего сына начались сильнейшие головные боли, вплоть до тошноты и рвоты, слабость. Невролог поставила ВСД и отправила на обследование. В итоге выяснилось что у него нестабильность шейных позвонков, они пережимают позвоночные артерии, в следствии чего плохое кровоснабжение головного мозга, на этом фоне ВСД. Дак вот заниматься надо именно шейными позвонками, чтоб убрать причину. Ну сейчас, конечно лечение комплексное, и массажы и и электрофарез, и соответственно сосудистые препараты.
babochka
Почетный участник


Откуда: Санкт-Петербург
Всего сообщений: 213

Дата регистрации на форуме:
7 мар. 2011
Tanchik, а что вы конкретно делали, если не секрет, каике обследования надо провести? мне уже дано этот диагноз ставили, но ничего кроме Кавинтона и иже с ним не назначали. не могу хорошего невролога найти, так и лечу симптомы, а не причины((
Tanchik
Гроссмейстер


Откуда: Кемеровская область, г. Белово
Всего сообщений: 1059

Дата регистрации на форуме:
28 янв. 2008
Конкретно мы днлали ЭЭГ, РЭГ, ЭХОЭГ и рентген ШОП с функциональными пробами. Первые три обследования дают картину по состоянию сосудов головного мозга, а по рентгену как раз и увидели нестабильность шейных позвонков и пережатие позвоночных артерий, в следствие чего и страдали сосуды. Но знаю что этого бывает не достатчно и приходится делать МРТ, что даст более ясную картину. Иногда приходится обследовать полностью пзвоночник. У сына моей подруги был такие же симптом как у моего, провелии кучу обследований, понять ни как не могли почему не снимается это состояние, пока к ортопеду не попали, оказалось что у него одна нога на 1,5 сантиметра короче другой, она тянет за собй весь позвоночник что и приводит к пережатию шейных артерий. Так что обследование требуется комплексное.
мама*Анечки*
Душа форума


Откуда: Краснодарский край
Всего сообщений: 4013

Дата регистрации на форуме:
8 окт. 2010
У меня ВСД в такой форме, что помогает периодический мануальный массаж( шейный и грудной отделы) курсами по 3-4 сеанса, каждые полгода- год (по состоянию). Во время беременности не делала, после родов тоже никак не доберусь- времени нет и с ребенком некого оставить. Как следствие теперь, постоянные головные боли, с тошнотой, иногда со рвотой, боли в спине, очень сильно реагирую на перемену погоды.
Tanchik
Гроссмейстер


Откуда: Кемеровская область, г. Белово
Всего сообщений: 1059

Дата регистрации на форуме:
28 янв. 2008
Вот и у сыночки такая же ерунда, нам невролог сказала каждые пол года массаж, электрофорез и курс препаратов сосудистых. В дальнейшем это чревато хандрозом, как шейныи, так и грудным, если регулярно массаж не делать, и не пролечиваться. А сосудистые для поддержания сосудов в тонусе.
mama Evy
Изгнанный

Откуда: Подольск
Всего сообщений: 1869

Дата регистрации на форуме:
15 июня 2011
а мне сказали, циннаризин пить.... Никому больше его не прописывали?
Vik_To_riya
Рекордсмен

Призёр похудейки 6 сезона
Откуда: КБР г.Нальчик
Всего сообщений: 2601

Дата регистрации на форуме:
27 мар. 2011
Мне помогают книги Норбекова, вообще они мне во многиих ситуациях помогают!
Tanchik
Гроссмейстер


Откуда: Кемеровская область, г. Белово
Всего сообщений: 1059

Дата регистрации на форуме:
28 янв. 2008

mama Evy написал:
[q]

а мне сказали, циннаризин пить.... Никому больше его не прописывали?
[/q]

Цинаризин - это один из сосудистых препаратов, назначаеиых в данном случае, в каждом случае врач подбирает какой лучше. Мему сыночки, когда мы обратились в стадии обострение назначали винпоцетин (сосудистый препарат), пикамелон (ноотроп, для снятия спазма сосудов), диакарб+аспаркам, магний В6. Сказали диакарб+аспаркам пропивать курсами регулярно, а все остальные назначения будут делать по результатам обследований, нам невролог без обследования вообще ни чего не назначает, справку на операцию дала только после обследований и курса лечения. А еще при головных болях она посоветовала давать спазмолитик+обезболивающее+диакарб. И правда, пробовала давать один спазмолитик, спазмолитик+ обезболивающее, эффект гораздо меньше, чем если еще диакарб подключить. Еще посоветовала пропаивать нейромультивит, комплекс витаминов именно для головного мозга.
mama Evy
Изгнанный

Откуда: Подольск
Всего сообщений: 1869

Дата регистрации на форуме:
15 июня 2011
ВААй, представляю, что мне скажут ;) точнее, КАК посмотрят, если я обследоваться захочу... Скажут-мало детей все лечит, так за себя взялась.... А за деньги-жалко деньги эти... Скажите пожалуйста, кому-нибудь помогло лечение? Просто опасно в обмороки-то падать, когда одни с детьми ;)
Tanchik
Гроссмейстер


Откуда: Кемеровская область, г. Белово
Всего сообщений: 1059

Дата регистрации на форуме:
28 янв. 2008
Чтобы при ВСД лечение было эффективны, его необходимо проходить именно курсами, систематически, и назначаться оно должно по результатам обследований
mama Evy
Изгнанный

Откуда: Подольск
Всего сообщений: 1869

Дата регистрации на форуме:
15 июня 2011
Ох-ох, будем кряхтеть и терпеть, как бОльшая половина человечествааа ;) ;)
мама*Анечки*
Душа форума


Откуда: Краснодарский край
Всего сообщений: 4013

Дата регистрации на форуме:
8 окт. 2010
Tanchik написала :
[q]
нам невролог сказала каждые пол года массаж, электрофорез и курс препаратов сосудистых. В дальнейшем это чревато хандрозом, как шейныи, так и грудным, если регулярно массаж не делать, и не пролечиваться. А сосудистые для поддержания сосудов в тонусе
[/q]

Вот так и есть. Я разок запустила, думаю обойдусь без массажа, как следствие - блок шейных позвонков, жесткий воротник, обезбаливающие, вправление позвонков, и снова, здравствуйте, массажист!
Мне назначали препарат на основе цинаризина и перацетама- Фезам ( вот ссылка {......... }
А вимпоцетин, это уже прошлый век. Как нам невролог сказала, его пьют только бабушки.
Tanchik написала :
[q]
А еще при головных болях она посоветовала давать спазмолитик+обезболивающее+диакарб
[/q]

Диакарб вам наверное больше из-за сердца прописывали, мочегонные препараты обычно при ВСД не прописывают.
А я вот пока не доберусь до мануальщика периодически "сижу" на "кетонале"- обезбаливающие.
Tanchik
Гроссмейстер


Откуда: Кемеровская область, г. Белово
Всего сообщений: 1059

Дата регистрации на форуме:
28 янв. 2008
Диакарб нам из-за внутричерепного давления назначили, но при головных болях в комплексе с другими препаратами на самом деле эффективно, как сказала невролог снимается лишняя нагрузка с сосудов. И при проблеме с сосудами мочегонное назначают всегда. У меня отец уже 15 лет сидит на сосудистых, 3 инсульта за плечами, дак вот в курс лечения мочегонное входит обязательно, и при приступах на ряду со всеми препаратами скорая обязательно в первую очередь дает мочегонку, это очень сильно разгружает сосуды.
suffle
Новичок

Всего сообщений: 1

Дата регистрации на форуме:
1 нояб. 2012
От фезама сонливость.
Tanchik
Гроссмейстер


Откуда: Кемеровская область, г. Белово
Всего сообщений: 1059

Дата регистрации на форуме:
28 янв. 2008
А вот тут я бы маленько поспорила, то что вы описываете - это лишь одно из проявлений ВСД - панические атаки, которые и лечатся в основном успокоительными и седативными средствами, которые можно успешно заменит травами, аутотренингами. Но когда касается дело проблем с сосудами, когда они спазмированы, из за чего возникают дикие головные боли, такие боли что голову поднять не можешь, боли до тошноты и рвоты, ни один аутотренинг не поможет в этом случае, а физ упражнения и того хуже могут усугубить картину. Я не говорю что такое лечение не эффективно, просто не надо считать это панацеей и настаивать на применении именно этого метода, каждому подходит свое, и любой метод лечения надо обсуждать с врачом.
Marlya
Новичок

Откуда: г. Новодвинск, Архангельская область
Всего сообщений: 11

Дата регистрации на форуме:
4 дек. 2012
У меня самой был диагноз ВСД лет с 17. Прошло после возвращения к занятиям физ-рой - йога, калланетика - то, что растягивает позвоночник, в т. ч. шейный отдел. Ну и положительный психоэмоциональный настрой пришлось усиленно вырабатывать, а то, говорят, депрессивное состояние только усугубляет.
MarinaMama83
Рекордсмен


Откуда: Город S
Всего сообщений: 3156

Дата регистрации на форуме:
21 дек. 2011
ВСД - слишком общее понятие. Можно сказать, диагноз "ни о чём". Сейчас поголовно его всем ставят. И моя карточка с подрасткового возраста пестрила.... То "ВСД по гипотоническому типу", то "по смешанному типу..." Ну бывает низкое давление... слабость какая-то почти всё время лет с 12... Ощущение, что просто нет сил (я уже привыкла). Причин такого состояния может быть много. Но проще всего назвать это ВСД. Сама ощущаю, что помочь могут регулярные занятия физкультурой, свежий воздух и нормальный режим сна.
Marlya
Новичок

Откуда: г. Новодвинск, Архангельская область
Всего сообщений: 11

Дата регистрации на форуме:
4 дек. 2012

MarinaMama83 написал:
[q]
ВСД - слишком общее понятие. Можно сказать, диагноз "ни о чём".
[/q]

Полностью согласна - общая несогласованность большого и высокоорганизованного человеческого организма. Если организм живем не слишком здоровым образом, то и самочувствие соответствующее.
Нравится мне такая мысль еще: Если человек здоров, он чувствует себя личностью, если нет - организмом. ))
MarinaMama83
Рекордсмен


Откуда: Город S
Всего сообщений: 3156

Дата регистрации на форуме:
21 дек. 2011

Marlya написал:
[q]
Нравится мне такая мысль еще: Если человек здоров, он чувствует себя личностью, если нет - организмом. ))
[/q]

Да уж.... Плохое самочувствие отключает мысли "о высоком" и превращает высокоинтеллектуальную личность в организм... :s2: Хотя мне вот всегда было непонятно, неужели РЕАЛЬНО, чтобы всё-всё (это изобилие органов и систем, понапичканных в нас) работало гармонично и без сбоев?? По-моему, учитывая их количество и хрупкость, это невозможно. :frown:
кадрка
Гроссмейстер


Откуда: Саратов - Энгельс
Всего сообщений: 648

Дата регистрации на форуме:
27 нояб. 2012

MarinaMama83 написал:
[q]
ВСД - слишком общее понятие. Можно сказать, диагноз "ни о чём". Сейчас поголовно его всем ставят.
[/q]

Согласна с Мариной, у меня тоже по смешанному типу и по сердечному ставили и так же я обращала внимание, что на воздухе лучше, на природе не болит ничего, и когда выспишься тоже.
А врачи наши, особенно в поликлинниках предпочитают особо не разбираться глубоко, поставили ВСД - иди пей таблетки!!!
кадрка
Гроссмейстер


Откуда: Саратов - Энгельс
Всего сообщений: 648

Дата регистрации на форуме:
27 нояб. 2012

MarinaMama83 написал:
[q]
По-моему, учитывая их количество и хрупкость, это невозможно. :frown:
[/q]

Да, Мариш, понапихали в нас чего-то лишнего :s2: была бы система попроще, так и ломаться было б нечему :s11:
Ирина-я
Чемпион общения


Откуда: Костромская область
Всего сообщений: 1566

Дата регистрации на форуме:
28 апр. 2012
MarinaMama83кадрка Девочки. мне тут в Бакулевке мысль такую высказали. По-поводу ВСД моей обожаемой Алинины, что при таком заболевании самое лучшее лечение это-психотерапия. Я согласна. Сон для неё очень важен, и воздух и питание, но сон-ведущее. Нужно научиться жить с ВСД. А у моей муси ещё и трясучка, трепыхание, грызение ногтей, подёргивания, при расслаблении. Ей ещё пиацетама курс, раз в пол года, от головных болей помогает. А режим-это основа лечения ВСД. Как-то " комкано" у меня получилось.
MarinaMama83
Рекордсмен


Откуда: Город S
Всего сообщений: 3156

Дата регистрации на форуме:
21 дек. 2011
Ирина-я На счёт психотерапии тоже согласна. Мне кажется, при ВСД психика лабильная, и вообще многие заболевания носят психосоматический характер - "от нервов". Я за собой много раз замечала, что от сильных переживаний или стресса просто заболеваю физически - слабость, живот может заболеть, даже рвота начаться :32:
Еще на улице зимой очень сильно мерзнут руки и ноги.... даже при 0 градусов....(((( Потом дома это всё выглядит как обморожение - пальцы белеют и сильно распухают. У кого-нибудь бывает такое?... Думаю, тоже с сосудами связано....
кадрка
Гроссмейстер


Откуда: Саратов - Энгельс
Всего сообщений: 648

Дата регистрации на форуме:
27 нояб. 2012

MarinaMama83 написал:
[q]
Еще на улице зимой очень сильно мерзнут руки и ноги.... даже при 0 градусов....(((( пальцы белеют и .... У кого-нибудь бывает такое?
[/q]


Мариш, у меня тоже все время руки-ноги мерзнут и не только на улице, но и дома по две три пары носок одеваю)). Белеют постоянно и даже немеют немного, правда не распухают. И на руках кожа на складочках между фалангами немного отличается по цвету (более темная) от остальной кожи.
MarinaMama83
Рекордсмен


Откуда: Город S
Всего сообщений: 3156

Дата регистрации на форуме:
21 дек. 2011

кадрка написал:
[q]
И на руках кожа на складочках между фалангами немного отличается по цвету (более темная) от остальной кожи.
[/q]

А разве так не у всех людей?
кадрка
Гроссмейстер


Откуда: Саратов - Энгельс
Всего сообщений: 648

Дата регистрации на форуме:
27 нояб. 2012
Не знаю, у меня не всегда так, например сейчас совершенно одинаковая кожа :n0:
Лариса_К
Новичок

Всего сообщений: 1

Дата регистрации на форуме:
12 мар. 2015
Мучаюсь с всд еще с 19 лет( мне сейчас 31), сколько всего пробовала и сколько таблеток скушано…. не перечесть.
Убеждена что каждому подходит лечение соответствующее именно твоему организму… Боюсь сглазит но кажется нашла такое лечение и главное что радует без таблеток. Способ этот практикуют в клинике восстановительной неврологии в москве, на щукинской. Лечат именно мозг а не последствия. В комплекс входит 4-6 процедур ежедневно, в течении 10 дней, прошла уже два курса и чуствую себя тьфу тьфу тьфу не плохо!! нормально сплю, ем и главное ушли из головы параноидальные мысли, которые не давали жить! ВОобщем ищите свой рецепт излечения и обязательно найдете! будьте здоровы!
olgihka
Новичок

Откуда: Guam
Всего сообщений: 1

Дата регистрации на форуме:
8 мая 2017

заказать продвижение сайта яндекс логин в скайпе kai230361
<<Назад  Вперед>>Модераторы: Мирта, ОльгаПечать
Пожертвовать на содержание форума
Форум родителей детей и взрослых с врождённым пороком сердца »   Медицинские вопросы »   Общие медицинские вопросы »   ВСД
RSS
Откуда пришли посетители форума родителей детей с ВПС
 
Рейтинг@Mail.ru Беременность, роды, дети и родители
Rambler's Top100
LiveRSS: Каталог русскоязычных RSS-каналов
aux3