Бессоница, как с ней бороться

На бессоницу всё может влиять, не только сердце или сосуды, но и школьные дела, стрессы, обстановка дома, режим дня и тд...

Значит это могут быть подростковые процессы развития организма. Так что думаю, что пока можно не паниковать.
И вообще, учитывая что 9 лет - это ещё не взрослый человек, то думаю что этот разговор можно перенести в другую тему, только не знаю в какую...

А что значит бессонница? она долго заснуть не может?

а во сколько она спать идет и во сколько засыпает? что делает перед сном?

NadeJda написал:

[q]

такой кошмар, лежишь как дурак в потолок смотришь. Что только не делала, бесполезно. Мне в такие минуты так плакать хотелось, плакать потому что уснуть не могу, что я и делала, а потом засыпала.

[/q]

Надя, дак она и плачет потом. Выдет вся зареванная. Я понять ничего не могу, пугаюсь! А что ей сказать чтоб успокоить?

Oxana, я почему спросила? у нас ровно все ноборот, спать-не загонишь, перед сном смотрим то Ранеток, то танцует под них, то еще что-нибудь. Потом укладывается полчаса, потом попить, потом еще что-нибудь... В итоге- засыпает часов в 11, но встает иногда ни свет, ни заря, причем сама заводит будильник, как захочет, если я забуду проверить, может и в 6.20 встать. Конечно, мне хотелось бы, чтоб она режим соблюдала, но это пока мечты

Ольга написал:

[q]

спать-не загонишь, перед сном смотрим то Ранеток, то танцует под них, то еще что-нибудь. Потом укладывается полчаса, потом попить, потом еще что-нибудь... В итоге- засыпает часов в 11, но встает иногда ни свет, ни заря, причем сама заводит будильник, как захочет, если я забуду проверить, может и в 6.20 встать. Конечно, мне хотелось бы, чтоб она режим соблюдала, но это пока мечты

[/q]

Ой, и правда стрекоза!
А я наоборот переживаю, что Ольга у меня через чур правильная, мне всегда хотелось, чтоб она и баловалась и дурела... Я сама совсем другая - никакого распорядка, все сумбурно, всегда опаздываю. Всегда спать хочу и не высыпаюсь.
А вот дочь моя всегда была малоспящая. Когда все ляльки спять от кормления до кормления моя через раз спала. Когда детишки по два раза в день спят, моя один и то с трудом. А после двух лет уже без дневного сна обходилась совсем. Сейчас ложится в 10.30 и встает в 7. Тоже сама заводит будильник. Но она устает сильно с этой школой. Ей тяжело вставать стало. Она и хочет пораньше лечь спать, а уснуть не может. До слез. Вот я и встревожилась.
Подростковый возраст у нас еще только начинается - все в новинку.
А ранетки - это и мое наказание. Мы же в книжные магазины ездим каждый выходной. У нас и деньги с ранетками есть, и значки, и блокнотики, и календарики. В школе они все это активно обсуждают, на телефоне у всех по полсерии записано, и музыки и картинки из этого фильма. Идет активный товарный обмен.
Правда я решила, что пусть смотрит. Там всякие ситуации трудные показывают и как эти ситуации разруливать - полезный опыт. Не то что сериал про Букиных - это же вообще запретить надо! Еле я с этим просмотром поборолась! Запретить нельзя - запретный плод сладок. Вот садилась рядом и начинала критиковать все и вся в этом фильме. Подействовало!
А недавно засекла, что она у себя в комнате Нашу Рашу смотрит! Там такое!!! !..... Даже и не знаю как побороться. Она же скрывает, рядом не сядешь. Выучила уже меня наверное. Знает, что критика последует.
Ох, что же дальше то будет?!

А я сама валерьянку нюхала, покупала в каплях и держала у кровати. Она конечно противно воняет, но засыпала сразу же.

Можно для комплекса на стену повесить ловца снов. Мне подруга сделала, он и красивый и успокаивает.

Anfisa89 вставайте раньше, больше прогулок на воздухе и физической активности)