Запретные занятия для будущей мамы

Cтоит вам забеременеть, и вы с удивлением обнаруживаете, что масса вещей и действий, до сих пор рутинных, отныне и на ближайшие 9 месяцев вам становится недоступна.

Суши
Рыба, которую не подвергали тепловой обработке, может быть источником паразитов, например, ленточных червей. Эти прожорливые глисты, поселившись в вашем организме, будут лишать ребенка питательных веществ и витаминов на протяжении всей беременности. Сырая рыба может «подарить» будущей маме и листериоз — острое инфекционное заболевание, вы 9 месяцев зываемое бактериями-листериями. К листериозу, который развивается на фоне иммунной недостаточности, беременная женщина, чей иммунитет часто ослаблен, восприимчива в 20 раз сильнее, чем не-беременная. По самым скромным подсчетам, треть всех случаев заболевания листериозом приходится на будущих мам. Рыбу, которая непременно должна входить в рацион «скоромамы», нужно хорошенько проваривать или прожаривать. Лучше покупать не живую, а замороженную рыбу: глубокая заморозка «обеззараживает» продукт. А суши замените их вегетарианскими аналогами (например, с полезными водорослями).

Кошачий туалет
До сих пор вы сами ухаживали за своим усато-хвостатым любимцем, но теперь нужны помощники, которые возьмут на себя часть обязанностей, в первую очередь, опорожнение лотка. Кошачий помет — один из наиболее вероятных источников токсоплазмоза, который может причинить непоправимый вред будущему ребенку, особенно на ранних сроках беременности. Будущая мама обязательно должна сдать анализ, который покажет, болела ли она токсоплазмозом ранее и насколько силен ее иммунитет к этому заболеванию (он вырабатывается пожизненно после перенесенной болезни). Токсоплазмоз очень похож на простуду, и редкая женщина до анализа знает, что переболела и обладает невосприимчивостью к нему.

Подводное плавание и ныряние
Эти виды спорта опасны для будущих мам. Причина — в изменении артериального давления и колебаниях уровня кислорода в крови при погружениях. Если хотите изучать красоты подводного мира, ограничьтесь снорклингом — плаванием по поверхности воды с маской для рассматривания красот подводного мира.

Массаж с эфирными маслами
Массаж во время беременности — не такая уж плохая вещь: он помогает расслабиться. Но массаж массажу рознь. Запрещено воздействие на области, близко прилегающие к матке: поясницу, копчик, живот, бедра. Запрещен разогревающий массаж этих областей — из-за риска вызвать кровотечение. Использовать аромамасла для массажа даже «удаленных» зон нужно с особой осторожностью: многие из них (можжевельник, полынь, тимьян, мирра, лаванда и имбирь) могут стимулировать тонус матки, и, соответственно, создавать риск преждевременного прерывания беременности, особенно в ее начале.
Некоторые масла содержат гормоноподобные вещества или воздействуют на гормональную систему женщины, вызывая ее дисбаланс. Даже если вы собираетесь лечить аромамаслами насморк, посоветуйтесь с опытным ароматерапевтом, сведущим и в наблюдении беременных.

Сауна
Сауна не рекомендуется, поскольку экстремально и быстро повышает температуру тела. Длительное повышение температуры тела до 39 градусов может увеличить риск мозговых и спинальных дефектов у формирующегося ребенка, а в редких случаях — спровоцировать выкидыш.

Генеральная уборка
Убираться будущим мамам никто не запрещает, но вот с современными чистящими средствами для сантехники, духовок и т. п. нужно быть поосторожнее, поскольку они содержат летучие токсические субстанции, например, хлор. Испарения могут попасть в легкие женщины и дальше — в кровь. Лучше для уборки выбирать «старомодные» чистящие средства, типа соды или уксуса. Сама уборка должна осуществляться в перчатках, а помещение — хорошо проветриваться.

Высокие каблуки
Опасны тем, что с них легко упасть: вес увеличивается, центр тяжести смещается, координировать движения становится труднее. Еще высокие каблуки дают очень сильную нагрузку на ноги, что не полезно при варикозном расширении вен (а оно наблюдается примерно у половины бере менных). Но изредка, в особо торжественных случаях, на каблуках появиться можно. Только не надевайте чересчур острые шпильки, обеспечьте себя поддержкой со стороны, возьмите на всякий случай сменную обувь, а после торжества поухаживайте за своими ножками с помощью смягчающих и увлажняющих кремов.

Ремонт
Инстинкт гнездования присущ будущим мамам и часто выражается в желании переоборудовать квартиру, устроить детскую. Эти занятия небезопасны для будущей мамы. Во-первых, краски и стройматериалы сильно пахнут: от выделения вредных испарений не защитят ни респиратор, ни специальная глухая рабочая «роба». Во-вторых, самоличное участие в ремонте может быть тяжелым физически для женщины.

Комарам бой
Многие средства от насекомых содержат многоцелевой репеллент диэтил-мтолуамид, отпугивающий клещей, комаров и прочих кровососущих. Он, к сожалению, способен всасываться в кровеносную систему через кожу, и, в высоких концентрациях, может причинить вред нервной системе малыша. Выход, однако, есть: наносите репелленты от насекомых не на кожу, а на одежду и обувь. Также можно выбирать препараты на основе масла цитронеллы или гвоздики, которые почти столь же эффективны, но гораздо более натуральны и безопасны.

Секс под запретом
Беременность считается неподходящим временем для занятий любовью. И напрасно: избегать интимной близости стоит лишь в некоторых случаях. Тонус матки, истмико-цервикальная недостаточность и предлежание плаценты могут служить «ограничителями» для сексуальных утех. Также стоит быть поосторожнее в дни, соответствующие менструациям до беременности. Занятия анальным сексом противопоказаны: и без того нагруженные вены малого таза могут не выдержать такой нагрузки, обострится геморрой, может начаться кровотечение.

{......... }