Физическая активность при заболеваниях сердца и лёгких

НОРВЕЖСКАЯ НАЦИОНАЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ПАЦИЕНТОВ С ЗАБОЛЕВАНИЯМИ ЛЕГКИХ И СЕРДЦА (LHL)

Пособие LHL

Физическая активность

Уровень 1

Опубликовал пользователь jmaximova

Введение

Данное пособие с инструкциями и компакт диском подготовлено и издано LHL - норвежской общественной организацией объединяющей пациентов с заболеваниями сердца и легких.

Сегодня LHL - самая большая организация пациентов в Норвегии. Она насчитывает примерно 300 местных и региональных отделений, членами LHL является около 50 тысяч человек. Основная цель LHL – социальное равенство для людей имеющих проблемы со здоровьем. Это означает, что люди с заболеваниями сердца и легких, а также другими функциональными проблемами должны жить полноценной жизнью и иметь такие же права, как и остальное население.

Для здоровья людей большое значение имеют регулярные физические упражнения, поэтому многие местные отделения LHL создают свои спортивные группы. Большинство этих групп занимаются на равноправной основе, то есть ими руководит тот, кто сам имеет заболевания сердца и/или легких.

Физиотерапевты и спортивные инструкторы LHL разработали три тренировочных курса разной степени сложности - «Физическая активность уровень 1» (наиболее легкий комплекс упражнений), «Физическая активность уровень 2» и «Физическая активность уровень 3» (самый сложный комплекс). Выбор курса необходимо осуществлять с учетом степени физической подготовленности, возраста и тяжести заболевания пациента.

Самое главное правило тренировок - прислушиваться к сигналам своего тела!

Мы надеемся, что этот тренировочный курс станет хорошим подспорьем для тех, кто следит за своим здоровьем и хочет поддерживать свое тело в хорошей физической форме.

Занимайтесь с удовольствием!

Читать дальше...